文档介绍：高一的学****计划<br****计划是好的学********惯的前提,刚进入高一,整个高中生活刚刚开始,一个良好的学****计划是必须的,也是必要的。学方1对1学****规划师说,制定学****计划不能盲目,要从实际入手,不能把计划制定的太大,也不能太小,要在你力所能及的范围之内,因此,制定学****计划要注意以下几点:
黄金时间来记忆
同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。一般而言,早上6:00-7:00头脑清醒,记忆效果比较好,上午、下午都有课程安排学****比较紧张,中午休息30-50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学****而每天如果不能保证7-8小时睡眠,记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境****惯的不同,人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学****最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学****效率最高。在了解自己的最佳学****时段之后,按照它来安排自己的学****和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就会取得事半功倍的效果。
学****要有时间限制
为了提高效率,在制定计划时,要适当给自己”压力”,对每一科目的预****和复****要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确,有压力的学****可以使注意力高度集中,提高复****效率。同时,每学****完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复****下去。
对照计划反省
计划一旦制定,就是雷打不动地完成,如有完不成的,也应立即在次日加倍补上。如:反省自己,当天的计划完成了没有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好可惩罚自己一次。这样做,既有约束力又有可操作性,每天都会感到在进步。一段时间后,还应该根据自己的学****情况,对计划做出进一步完善,使其更好地促进学****br/> 公开学****计划
少数高中生缺乏自我约束能力,这样的同学在制定学****计划后,最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到督促作用,也会起到一个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会想到:“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如何,一定要坚持实行自己的计划”。