文档介绍：初三年级体育课教案
班级
场地器材
田径场
周次
课次
教学内容
立定跳远
腿部力量锻炼
重点
立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合
难点
起跳时,膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力
教学
目标
认知目标:学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。
技能目标: 学生在学****立定跳远时,能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。
情感目标:学生在练****中发挥主动性、积极性,互相学****互相帮助,增进友谊。
教学内容
次数
时间
教与学的活动
组织与要求
开始部分
课堂常规:
,检查并报告出勤人数,做好考勤登记
,提出本课教学目标与要求。
,询问伤、病情况,安排见****生
2~3分钟
教法:
,准备场地和器材
。
学生:体育委员协助快速整队集合。
组织:
迅速集合学生,组织全班成4列队横队站立
集合队形:
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求:
集合要快、静、齐,精神饱满!
准备部分
原地徒手操:
预备姿势:直立
第一个8拍:①两脚开立与肩同宽,两手叉腰,头向前点②头向后点③头向左④头向右⑤—⑧同①—④
第二个8拍同第一个8拍
第三个8拍:①—④头逆时针转⑤—⑧头顺时针转
第四个8拍同第三个8拍
2扩胸振臂运动
预备姿势:双脚开立
①-②是双肘胸前平曲扩胸,③-④双手侧平举扩胸。⑤-⑥左手上举右手下举振臂,⑦-⑧同⑤-⑥,方向相反。4
各4*8拍
10~15分钟
教法:
成一列纵队绕场慢跑,体育委员带队,位于队首,带领队伍慢跑行进
教法:
,简要讲解各练****要点
,声音洪亮,精神饱满,适时用语言提示学生动作要求
图示:
1 2 3
组织:
跑步队形:
○○○××××
要求:
慢跑时队伍整齐、步伐一致,保持队形
组织:
体操队形:三列横队体操队形散开
× × × × × ×
× × × × × ×
○○○○○○
○○○○○○
△
要求:
模仿动作要到位,动作整齐,体现统一美、整齐美,动作速度、幅度相结合,听口令进行练****头部运动时,各个方向活动都要充分
×8拍动作相同。
预备姿势:直立
第一个8拍:①左脚开立,两手侧平举②身体向左倾,右手上举,左手叉于腰间③同②④同①⑤—⑧同①—④方向相反
第二、三、四个8拍同第一个8拍
预备姿势:直立
第一个8拍:①两脚开立与肩同宽,两臂侧平举②弯腰腹背,左手摸右脚脚背,右手至于身后③同②方向相反④同①⑤—⑧同①—④
第二、三、四个8拍同第一个8拍
预备姿势:弓步
二个8拍:左腿在前,右腿在后伸直
第三、四个8拍:右腿在前,左腿在后伸直
预备姿势:半蹲,两手放在膝部
二个8拍:双手放在膝关节上,膝关节