文档介绍：第五章人体运动系统
第一节骨骼系统
第二节肌肉系统
运动系统是人体完成各种动作和从事生产劳动的器官系统。由骨、关节和肌肉三部分组成。全身的骨借关节连接构成骨骼。肌肉附着于骨,且跨过关节,由于肌肉的收缩与舒张牵动骨,通过关节的活动而能产生各种运动。所以,在运动过程中,骨是运动的杠杆;关节是运动的枢纽;肌肉是运动的动力;三者在神经系统的支配与调节下协调一致,随着人的意志,共同准确地完成各种动作。
、骨的功能
①骨与骨通过关节连接成骨骼,构***体支架,支持人体的软组织和支撑全身的重量,它与肌肉共同维持人体的外形。
④附着于骨的肌肉收缩时,牵动着骨绕关节运动,使人体形成各种活动姿势和操作动作。因此,骨是人体运动的杠杆。人体工学的动作分析都与这一功能密切相关。
②骨构成体腔的壁,如颅腔、胸腔、腹腔与盆腔等,以保护脑、心、肺、肠等人体重要内脏器官,并协助内脏器官进行活动,如呼吸、排泄等。
③在骨的髓腔和松质的腔隙中充填着骨髓,这是一种柔软而富有血液的组织,其中的红骨髓具有造血功能;黄骨髓有储藏脂肪的作用。骨盐中的钙和磷,参与体内钙、磷代谢而处于不断变化状态。所以,骨还是体内钙和磷的储备仓库。
二、骨杠杆
1. 关节
两骨之间借膜性囊互相连结,其间具有腔隙,活动性较大的连结形式称为间接连结,这种连接也称为关节。
根据关节运动轴的方位,关节运动有以下三种形式:
屈伸运动
内收运动
旋转运动

人体的活动,主要有下述三种骨杠杆的形式:
(1)平衡杠杆
支点位于重点与力点之间,类似天平秤的原理,例如通过寰镇枕关节调节头的姿势的运动
(2)省力杠杆
重点位于力点与支点之间,类似撬棒撬重物的原理,例如支撑腿起步抬足跟时踝关节的运动
(3)速度杠杆
力点在重点和支点之间,阻力臂大于力臂,例如手执重物时肘部的运动
平衡杠杆
省力杠杆
速度杠杆
第二节肌肉系统
一、肌肉施力的类型
无论是人体自身的平衡稳定或人体的运动,都离不开肌肉的机能。肌肉的机能是收缩和产生肌力,肌力可以作用于骨,通过人体结构再作用于其他物体上,称为肌肉施力。

静态肌肉施力是依靠肌肉等收缩所产生的静态性力量,较长时间地维持身体的某种姿势,致使肌肉相应地作较长时间的收缩。
在静态肌肉施力情况下进行的作业称为静态作业。

动态肌肉施力是对物体交替进行施力与放松,使肌肉有节奏地收缩与舒张。在动态肌肉施力的情况下进行的作业称为动态作业。
二、静态肌肉施力举例
常见的静态作业方式有:
①长时间或反复地向前弯腰或者向两侧弯腰,如身材高大的家庭主
妇使用过低厨房案台;
②长时间用手臂夹持物体;
③长时间手臂水平抬起或双手前伸,如在设计过高的操作台上操
作;
④一只脚支撑体重,另一只脚控制机器;
⑤长时间站立在一个位置上,如操作各种机床;
⑥推拉物体;
⑦长时间、高频率地使用一组肌肉,如手指长时间高速敲击键盘。