文档介绍：第一讲大学生心理健康
基本目标:
1、懂得心理健康的重要性
2、知道心理健康的基本内涵
3、初步掌握判断心理健康的标准
4、知道自我心理保健的方法
基本内容:
心理健康的内涵——什么是心理健康
心理健康的标准——怎么判断
自我心理保健的方法
你对健康是怎么认识的?
请你参与1:说说“我的健康观”
目的:了解学生内隐的健康观
程序:
(1)每个同学以“健康就是”写三句话;
(2)分4个人一组讨论,相互述说自己所写的话,记录下那些是与自己相同的观点,那些是不同观点;
(3)每个小组推举一人向全班同学报告本小组的共同观点。
讨论所得结论:
1、大家都关心健康问题
2、健康不仅包括生理上无疾患,而且还包括心理上无障碍
3、心理健康是现代人健康的重要标志之一
(一)健康内涵
哲学家欧文:“健康即财富”观
——“健康是富人的幸福,是穷人的财富”
世界卫生组织:身心健康观
——“健康不仅是没有疾病,而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康”(World anization)
一、心理健康的概念
注意:生理到心理、身体到精神、个体到社会(适应)
世界卫生组织把健康具体定义为如下十条:
1、精力充沛;2、乐观处事;3、睡眠良好;4、适应能力强;5、能抵抗一般性疾病;6、保持标准体重;7、眼睛明亮;8、牙齿完整;9、头发有光泽;10、肌肉皮肤弹性好。
现代健康的内涵已经超越了身体的结构和功能,它包括情感、价值观、人际关系、智力、精神等。
近年来我国世界精神卫生主题活动:
2000年:健康的体魄+健康的心理=美好人生
2001年:精神卫生:消除偏见,勇于关爱
2002年:精神健康从了解开始
2003年:抑郁影响每一个人
2004年:快乐心情,健康行为—关注儿童青少年精神健康
2005年:心身健康,幸福一生
强调心理健康和生理健康的相互关联、相互影响及相互作用, 强调精神健康与身体健康的和谐和统一,强调生命健康全面与完整的概念。
(二)心理健康的概念(Mental Health)
“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态,但不是十全十美的最佳状态。”——《简明不列颠百科全书》
心理学家英格里希把心理健康定义为一种持续的心理状态,当事者在那种情况下能做良好适应,具有生命的活力,而且能充分发展其身心的潜能。
社会学家伯门()认为,心理健康就是合乎某一准则的社会行为,一方面能为社会所接受,另一方面能为本身带来快乐。
案例分析:
“快来救救我女儿,她还活着,快来人啊”2006年5月24日凌晨一点左右,正当人们还沉浸在睡梦中时,南京人纱帽巷30号大院内突然传来一名女子一阵阵撕心裂肺的呼救声,被惊醒的左邻右舍纷纷起床,看见一名中年女子跪在地上,,发出凄惨的呼救声。就在刚才,她那不到25岁的女儿从7楼橱房窗户坠落。
记者从其父亲口中得知,坠楼女子今年不满25岁,在盐城一所高校念书,父母都是扬州人。
在民警的询问下,其父亲通过对女儿坠楼原因的推测,据他讲,孩子最近在学校英语四级没有通过后,情绪就一直低落,五一放假回家后更是少言寡语,经常一个人独自呆在房间里,问她什么都不说,孩子的反常行为实在使他们难以理解。以往孩子性格开朗,跟现在比简直判若两人。开始他们好言相劝,宽慰她尽快走出低谷,可没说上两句就吵,她手机上也常有一些莫名的信息,以为女儿会慢慢调节的,谁想到会发展到自寻短见。
二、心理健康的标准
请你参与2:
目的:
结合案例分析怎么判断一个人心里是否健康
程序:
请同学们自由发展(3—5人)
讨论结果:正常人心理健康的标准:
1、正视现实;
2、了解自己;
3、善于人处;
4、情绪乐观
5、自尊自制
6、乐于学****与工作