文档介绍：创造美好生活
养生智慧
肠道排毒
讲师:李芳芳
湖南炎帝生物工程有限公司
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创造美好生活
人是死于无知
不是你的寿期已到,也不是有病没法治,是因为你对自己的健康了解太少,更不知如何维持健康。
现代医学认为:
40多岁病死是冤枉
50多岁病死是可惜
60多岁死亡是惋惜
70多岁死亡是应该
80多岁死亡是幸运
人人的寿命本应该是120岁,而中国人的平均寿命只有73岁呢?
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创造美好生活
食物是如何消化的?
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创造美好生活
想长寿吗,慢点吃吧!
唾液真是“金津玉液”
咀嚼可健脑益智,延年益寿
专家说,一口食物在嘴里至少经20次咀嚼,才能得到唾液给我们带来的恩惠,30次则较为理想。
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肠道----被遗忘的角落
大多数人认为心、脑、肝、肾等重要与健康关系密切,肠道的作用却常常被忽视。
我国肠道疾病的发病率仅次于感冒.
汉代王充在《论衡》一书中称:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”唐代名医孙思邈也说过:“便难之人,其面多晦。”说明当时已认识到“粪毒”对健康的危害。
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肠道----人体最大的加油站
一生中摄入的食物,约为70吨,为体重的1000倍,这么多的食物都要由肠道处理。
99%营养物质由肠道吸收.
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肠道----人体最大的免疫器官
人体70%的免疫细胞分布在肠道
人体70%的IgA免疫球蛋白在肠道
95%以上的感染性疾病与消化道有关
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肠道----人体最大的排污厂
一生中要排出约4000公斤大便,1/3是肠道细菌。
80%以上的***由肠道排出体外。
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肠道----人体免疫的最前线
肠道与食物直接相通,是人体第一道防线。
肠道粘膜面积400m2 ,约有一个网球场大
因此,肠道健康,人体才有强大的“国防”,才能抵御外来***和病原菌的侵犯。
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肠道----排毒知识知多少
肠道每隔18-24小时就需要来一次“大扫除”。
研究资料显示,这些粪便残留物的厚度可达5-7厘米,而且其坚硬程度可与轮胎相比拟!
长此以往,它们会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收导致营养缺乏。