文档介绍：教师要特别保护嗓子,平时上课时不要用“干嗓子”,要多调动气息,保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”,这其实对嗓子的伤害非常大,气流猛烈地震动声带,造成损伤,加重声带不适。所以,老师们如果感觉到声带不适,最好小口喝点温水,不要清嗓子。
一、养成良好的发音****惯
放松肩膀、注意呼吸的状态,以最适合自己的频率来讲话。
二、改变教学方法
:一方面可减轻发声器官的运用量,另一方面给学生边听边思考的机会,专家说每分钟约100-150字左右最适合。
,高音量或故意大笑,则是种错误用法。
,以学生为主,老师为辅导、综合整理来协助学生学****br/>,愉快教学,运用班级经营有效方式及良好教学技巧。
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、培养。
三、发音器官的调适
,是个人体质而言,通常连续说话约15-20分钟,要休息几分钟(让学生发言或练****互为运用。
,因下课时环境较吵闹,且学生也不易集中精神听讲。
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咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。除了养成良好的教学****惯外,平时最好搭配一些常规疗法,效果会更好!
首先,要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。
其次,是养成咽喉部卫生****惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
最后,如果日常上课任务烦重,条件不允许的话,最好可采用药食同源药茶疗法。另外还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
1、教师嗓子保健饮品之一
  怡尚甘露茶,此茶起白霜,味甘性凉,含有丰富的天然植物黄***,是目前发现的所有植物中黄***含量最高的,有“黄***之王”之称;对于一些特殊职业(如教师、歌手、播音员等用嗓人群)的群体来说,能起到保护嗓子、利咽润喉的保养咽部的作用!效果明显,推荐饮用!!
  跟平常泡茶一样,直接代替日常的饮用水喝,严重的话可以多换几次新茶,每次可以稍微泡浓点,喝的时候慢慢咽,让茶汤充分滋润喉咙的地方,课前课后,代茶频饮,多喝对喉咙咽炎、清肺化痰、嗓子沙哑、喉咙异物感有很好的帮助
2、教师嗓子保健饮品之二
玄参、沙参金银花各3克服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者
3、教师嗓子保健饮品之三
甘草2克,桔梗3克,金银花5克服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮。适用于慢性咽炎急性发作者,严重者可药量加倍,当汤药煎服。
除此之外,还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法:就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克,生栀子12克,金银花12克,生甘草3克服法:放入水中小火煎煮 5-6 分钟,课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功能。痰翱蔼给皱牲希著重冻爷束馈传橡