文档介绍：[ 丰胸 ] 丰胸的食物有哪些,丰胸食谱
丰胸的食物有哪些,丰胸食谱
丰胸食物
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸
食品,不妨多吃。 [1]
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命 C 的食物,可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命 E 的食物,有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命 A 的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命 B 的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、
当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙。当归、
红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因
鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。
10 、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11 、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药
能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。
12 、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者
补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13 、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间前早晚各服用一碗,可
达美容(美容食品)和丰胸的效果。
14 、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷
尔蒙分泌的功用。
15 、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。
16 、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
丰胸饮食食谱
一、青春期女孩的丰胸套餐
可以多吃一些富含维生素 E、维生素 B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食
物,从而达到健美乳房的目的。
1、菊蛋
用料:肉苁蓉、杭菊、松子仁各 10 克,鸭蛋 2 只,共煮;等蛋熟,敲开鸭蛋
一头的壳再煮,弃渣食蛋。每日服一次。
丰胸功效:此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效,常吃可丰胸。
2、羊肝焖黄鳝
用料:黄鳝 150 克,黑枣 20 克,花生 30 克,羊肝、生姜片各 10 克,花生油、
味精、酱油、料酒等调味品各适量。
①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净,切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制 20 分钟。将花生、黑
枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油,待油烧至七成熟时,倒入羊肝片和