文档介绍：一周美容权威指南
想不到,“香蕉”也能登上美容版标题。当然,这事儿不是无缘无故的,它让这姑娘瘦了40磅。
如果你是混YouTube的,就会知道又有一个女人靠速甩肥肉出名儿了。澳洲姑娘Freelee,以一种效仿难度几乎为零的超简易粗糙素食法,不但成功对抗了折磨她多年的厌食症和暴饮暴食,还争气地甩掉了身上40磅()肥肉,成就了新一段大婶in the second spring的瘦身佳话。
不过事情发展到这里,貌似还是没跟香蕉扯上关系,直到一条有关她“一日三餐靠蕉蕉”的视频几天内被疯狂点击超过166000次,她跟香蕉便一跃成为瘦身界的最热谈资,Freelee也被网友和媒体亲切地称作“Banana Girl”。至于“51”这个神奇的数字,视频里也给了明确的交代,早晚餐属于大分量配置,分别用20根香蕉搭配椰奶和香草饼干搅拌成调味奶昔(每份约为2000大卡),“身轻如燕”小号午餐将分量减至10根香蕉,据网友一根根细数下来,她当天总共干掉了51根原材料,话说你半年的香蕉消耗可能还比不上姐一天的食量。对于这种编辑认为“很拼很残暴”的单一素食节食法,专家给到的意见是,一段时间内坚持大量食用碱性果蔬,能明显降低血液中的乳酸含量,减少体内***沉积,体现在皮肤上,就是汗液不会对表皮细胞造成侵蚀。难怪Freelee在接受国外某杂志采访时说:“当我开始变瘦时,那些曾经让我感到不安的痤疮竟也慢慢不见了,我甚至还成功摆脱了那些年幽灵式的慢性疲劳综合症!
”的确,现在的Freelee看上去就像个性感的健身教练,好像从没被一身赘肉骚扰过。
Instagram最近盛行大明星的不荤族!跟素颜相比,她们觉得曝光“我今天究竟吃了什么”就明显人道多了。
不过,专家的话还有后半程,过于单一的素食者也可能造成体内微量元素失衡,比如蕉蕉,每根香蕉平均含有422毫克钾,吃得过度不但钾超标影响心脏,据说还严重耽误了铁元素和其他维生素的吸收,这么干,你确定是在养生瘦?专家圈质疑一出,Freelee立刻站出来澄清,Banana Girl只是网友对她的昵称罢了,事实上“我每天会变换不同的水果来制作奶昔,也许是两个菠萝、五颗芒果、,或者有时干脆就喝两公升的鲜榨橙汁。”
其实她和她的51根香蕉能在网上一夜走红,也是沾了姑娘食量过人的光,活生生吃过了50大关(普通人是很难按顿喝下那个奶昔分量的),但单就素食节食来说,它并不算什么了不得的高精尖瘦身***。好莱坞不少女星都长期保持着每周一天拒绝食肉,并大量食用粗纤维果蔬的保养方式,为的就是净化血液、加速身体代谢,而且也不乏Madonna、Natalie Portman这种百分百忠贞的不荤派,当初为新剧忍受“每天一个苹果”地狱式瘦身的Anne Hathaway(为剧暴瘦已经不是一两次,曾经3周速减7公斤)。私人营养师Jackie Keller在接受《Shape》采访时透露,Anne终于远离了偏激的减肥方法,而是做一个态度认真的素食者,“除了肉类和蛋类,她还放弃了女人最好的朋友”,Jackie指的是甜点。
除了女星,在朝向素食主义努力奔跑的,还有“其实离不开比萨和咖啡”的Brad Pitt,但Jolie姐表示“他的确在尽力克制肉食的欲望,并且也鼓励孩子们这么做。”原因是他们觉得吃素可以让自己看起来更好,就像Woody