文档介绍：“三减三健” 健康知识讲座
什么是“三减三健”?
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“三减三健”的背景
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推进健康生活新方式“三减三健”
目录
一、什么是“三减三健”?
减油
减盐
减糖
健康口腔
健康体重
健康骨胳
三减
三健
二、“三减三健”的背景
100%的健康
=15%的遗传
+10%社会因素
+8%医疗
+7%环境因素
+60%生活方式。
在所有影响健康的因素之中,生活方式是最可被控制且最有影响力的因素。拥有健康是每个人的权利,同时,每个人也都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康
二、“三减三健”的背景
盐
推荐
现状
油
糖
25-30克
6克
50克
多摄入盐、油、糖具体
能造成多大的危害呢?
最直接的每日纳盐增加5-6克,
收缩压会增加3-6mmHg
骨质疏松症
胃炎和胃癌
超重与肥胖
哮喘
肾结石
高盐
冠心病
脂肪肝
超重与肥胖
脑卒中
2型糖尿病
高油
龋齿
肥胖
血糖升高
高糖
减盐、减油、减糖的小窍门
1、坚持使用控油限盐壶
三、推进健康生活新方式“三减三健”