文档介绍：高考减压小组活动方案设计
活动简介:
小组名称:高考减压小组——高考who怕who
小组目的:提高高三学生的临考自信,减轻考前压力,缓解考前的紧张情绪,帮助他们更好的面对高考。
小组性质:成长小组
小组背景:在面对高考巨大压力下部分高三学生产生了一些负面情绪,如厌学、紧张、压抑、考试综合症等,严重影响考前的正常复习和自身能力的发挥,进一步影响日后的高考,给很多考生带来很大的麻烦和困扰。
服务对象:渴望改变以上情况的高三学生
设计理念:通过不少高三学生家长、老师及学生自身反映,广大高三学生在面临高考前,呈现很多负面情绪,倍感考试压力,难以进行正常的复习,影响自身能力。其实,这些不良的情绪都是由于缺乏一个释放的平台导致的。一旦给他们搭建一个释放情绪的平台,他们的压力也会相应减少。因此,要给高三学生减压,一个最好方式就是释放他们的不良情绪,强化他们的正面情绪,增强他们的临考自信心,挖掘他们的自身潜能。
理论构架:1、以认知心理学为基础发展起来的认知理论认为,人的行为主要受限于理性思考,而不是潜意识中的本能。不良行为主要是由于认知上的错误或理性思维的缺乏,本小组就是要帮助服务对象正确认知,以此来是服务着的行为得到正确指引。
2、理性情绪治疗:每个人与生具有理性、直线思考与非理性、曲线思考的潜能。情绪的困扰来自那些个人的自我挫败的非理性信念。为克服这些非理性的信念,理性情绪治疗采用大量主动性与教育性的技术,挑战案主的非理性信念,促使案主以理性信念取代非理性信念。本小组主要是帮助高三学生客服有关高考的非理性信念,以此降低他们的高考压力。
3、自我观念和互动:库利认为,一个人关于自己人格的自我概念是把他人的眼睛当镜子,是凭借他人关于对自己的评价形成的。米德认为个人的社会行为使其所属的群体中规范行为内化的结果。本小组正是基于此创建,来形成一个新的群体,重塑高三学生的自我概念,提升他们的自信。
小组规模:10人
招募办法:张贴海报,班主任推荐
活动时间:2009年3月1日至4月中旬,每周日下午三点到四点半
活动地点:内工大社工实验室(具体地点另行通知)
活动内容:
活动主题
活动地点
活动时间
活动内容
第一次
初步认识
社工实验室
2009年3月1日
自我介绍、订立小组规范
第二次
进一步认识
公园
2009年3月8日
游戏:解人结、诺亚方舟、寻宝游戏、硬币鬼脸
第三次
高考
社工实验室
2009年3月15日
组员交流对高考看法
互相鼓励
第四次
宣泄压力
社工实验室
2009年3月22日
组员交流宣泄负面情绪
第五次
放松技巧
公园
2009年3月29日
呼吸放松调节、轻音乐、想象疗法
第六次
理性思考
社工实验室
2009年4月5日
列举非理性思考具体情节
鼓励组员以其他角度看待问题
第七次
对小组进行总结,结束小组
社工实验室
2009年4月12日
小组结束茶话会
其中三次活动:
第一次:
活动主题:初步认识
活动地点:社工实验室
活动时间:2009年3月1日
活动内容:1、工作者自我介绍以及对小组介绍,使组员了解活动的主要目的。(5分钟)
大家好,我是本次小组活动的工作员。我不是你们的指导老师,也不是你们家长的代言人。希