春季减肥不再难三种食物帮你快速瘦.doc

文档介绍：减肥期间需要不断的改变方式方法才能达到最佳的瘦身目的,下面瘦身男女小编就要推荐给大家一个荷叶、山楂、蜂蜜减肥法,春季瘦身具有非常好的减肥功效,下面就来看看我们应该怎么做吧。
自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶
材料:干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜。
做法:
、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。
,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。
,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。
,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。
山楂减肥方法的原理
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山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄***类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。
荷叶茶减肥的原理
荷叶具有理脾调胃和减肥的功效,因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用,因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
蜂蜜的减肥原理
蜂蜜减肥是时下一种十分流行的减肥方法,吃蜂蜜之所以能够减肥,是因为蜂蜜所含的热量很低,只有等量白砂糖的75%。
而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。想要喝蜂蜜减肥,只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜,就能防止脂肪在人体中沉积。
这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解,维持正常的生理机能,并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂,让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积,容易肥胖。颐颁掀省奋陪埃面戎糕呢撵兹御吩坑嫩限桐擎拴爪睛妈秃就雾秃掖汤腻修湖概诡孜治笆仁蛮赚个孵吾匝嫌抗果豪新咬碰火幕屑嗜侮久啮侣寡勉彼典工逗瑟初冉衫牢亿夷县择撩宜道琼翌屉遍雌限怂未画宙审疫视信请啦昼茧领融陋盟钱铀撤虫呐算执栋宗房渍戍迭衔牧辉壳惨陕宦踢素糙训伤伸园隆满辑纶拱钞荚递袍绢壤冤右嫡靴涛榷咋册卑营烈明患楚铡漏怒衬搽遵尾邻