文档介绍：费斯汀格法则
原来这叫:
美国社会心理学家
有个出名的判断,被称为“费斯汀格法则”
费斯汀格
Festinger
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何
反应所决定。
费斯汀格在一书中
举了这样一个例子。
随手将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁早上洗漱时
就照儿子的屁股揍了一顿。然后,黑着脸骂了妻子一通。妻子感到委屈不服气,二人猛烈地斗嘴起来。一气之下,卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司。
卡斯丁疼爱手表
快到公司的时候
突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。可是,家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。
妻子往家赶时,
撞翻了水果摊,摊主拉住她不让走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿批评,卡斯丁的心情坏到了极点。
妻子因早退被扣除全勤奖
儿子也因被揍发挥不佳,棒球赛第一局惨遭淘汰。
由于当事人没有很好地掌控90%,才引发了“闹心的一天”。
假如,卡斯丁在那10%产生后,换一种反应,比如,他抚慰儿子:“手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。
在这个事例中
在现实生活中,常听人抱怨:我怎么就这么不走运呢,每天总有一些倒霉的事缠着我,谁能帮帮我?这都是一个心态问题。其实,能帮助自己的不是他人,而是自己。倘若熟练运用“费斯汀格法则”处事,改变抱怨的态度,积极地去做事,就有可能突破困难,继续向追求的目标前进。让我们下定决心,丢掉抱怨的恶****吧!
思考