文档介绍：养生配方
滋阴清补类
石斛养胃汤
功效:滋阴清热,健脾养胃
处方:山药、石斛、西洋参。
适用季节:秋冬
适用人群:胃热人群
禁忌:忌与藜芦、白萝卜同服。
做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片,先用武火开煲后改用文火煲2小时
麦冬滋阴汤
功效:养阴润肺。
组方:北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。
适应人群:阴虚肺热者
禁忌:不宜与藜芦同用。
做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片,想用武火煲开后改用文火煲2小时
滋阴降火汤
功效:滋阴降火,润肺止咳
组方:西洋参,虎奶,百合,无花果
适用人群:男女老少均可
做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入沙锅中,加生姜两片,先用武火煲开后改用文火煲2小时。
滋阴生津汤
功效:滋阴清热,生津止渴
组方:灵芝6克,麦冬10克,石斛2克,西洋参3克
适用人群:阴虚火旺者,长期抽烟,熬夜上火人群
禁忌:不宜与藜芦同用
做法:加肉类、生姜煲汤
清补凉
功效:清热润肺,滋阴养颜
组方:北沙参10克、芡实10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克
适用人群:流感人群
禁忌:孕妇慎用。不宜与藜芦同用
做法:煲糖水,加肉类煲汤。
平肝润肺汤
功效:平肝熄风,清热润肺。
组方:北沙参12克,天麻10克,无花果12克,玉竹10克
适用季节:四季适用
适用人群:老少皆可,阴虚及肝火旺者更宜
禁忌:不宜与藜芦同用
做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
润肺汤
功效:滋阴清热,润肺止咳
组方:麦冬10克,海底椰10克,石斛2克,北沙参10克,百合10克
适用人群:老年阴虚、肺热人群
禁忌:不宜与藜芦同用
做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
益气生津汤
功效:滋阴清热,益气生津
组方:石斛3克,麦冬10克,北沙参10克,小叶青天葵6克,玉竹10克
适用季节:夏秋季节
适用人群:热病伤津,口渴,肺热燥咳者。
禁忌:不宜与藜芦同用
做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
百合莲子汤
功效:健脾益气,养心安神
组方:百合、莲子(红白均可)等份,随量服用。
适用人群:脾虚精神不振者,睡眠质量差者
做法:洗净入锅,武火烧开后文火煮至烂熟,加冰糖调味。
沙参老鸭汤
功效:滋阴润肺,养胃生津
组方:北沙参、玉竹各10克
适用人群:肺胃阴虚而致口干口渴,大便干结者。
禁忌:不宜与藜芦同用
做法:老鸭一只,洗净去内脏,中药洗净放入鸭腹内。武火烧开好文火煲约2小时。
玉竹白鸽汤
功效:滋阴润燥
组方:玉竹、麦冬各10克,山药、枸杞子各6克。
适用人群:阴虚口干者;常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。
做法:洗净入锅,另备鸽子一只,洗净切块,煲到熟透。
麦冬枸杞子饮
功效:滋阴降火,清肝明目
组方:枸杞子15克,麦冬10克
适用季节:四季适用
适用人群:肾虚所致牙痛者
做法:泡茶,煮水
西洋参养阴茶
功效:养阴补虚
组方:西洋参3克,麦冬、石斛各10克
适用人群:易疲劳者;口臭或口腔溃疡者。
禁忌:不宜与藜芦同服
做法:开水冲泡服用
石斛固精茶
功效:养阴安神
组方:石斛11克、麦冬12克、合欢花5克、自备绿茶适量。
适用人群:阴虚火旺所致的遗精者
做法:开水冲泡,焖数分钟
养阴止咳汤
功效:滋阴清热,润肺止咳
组方:白莲子15克,北沙参10克,百合10克,麦冬10克,南杏仁10克,石斛5克、玄参10克
适用人群:热咳患者
禁忌:孕妇、年老体弱者慎用;不宜与藜芦同用。
做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
清凉滋补汤
功效:养阴润肺
组方:北沙参12克,百合10克,虫草子实体20克,玉竹12克
适用人群:熬夜上火者
禁忌:忌油炸,不宜与藜芦同用
做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉(或鸡脚)切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
清肺汤
功效:滋阴清热,润肺止咳
组方:北沙参10克,百合10克,川贝母3克,海底椰15克,蜜枣12克,太子参6克
适用人群:咳嗽痰多者
禁忌:孕妇禁用,不宜与藜芦,乌头类中药同用
做法:另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中,加生姜一片,先武火煲沸后改用文火煲约2小时。
益气滋阴茶
功效:益气养阴生津