文档介绍：孕期问与答
郭欣美中宜和产科主任、副主任医师
常玲和睦家医院妇产科副主任、主任医师
周敏北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心助理研究员
孕期如何合理增长体重?
Q我现在怀孕20周,体重比孕前增长了近20千克,很多朋友劝我要控制体重,请问,我现在需要控制体重吗?通过什么方式最科学?整个孕期体重增长多少是最健康的?
A正常情况下,孕妈妈分娩时的体重比孕前增加10~15千克比较合适,孕妇增加体重的一般规律为孕早中期体重增加少,孕晚期体重增加较多。孕早期,孕妈妈体重增加1~2千克,孕20周时体重可以增加3~5千克,孕20周以后,,孕30周后,。
这位孕妈妈在20周前体重就已经增长了近20千克,属于增重过多,需要通过饮食和运动控制体重的增加速度。孕妈妈应适当完成一些体力活动,可以选择游泳、散步、孕妇瑜伽等运动,也可以适当做一些家务,同时孕期需要控制进食量,日常饮食可多选择鸡、虾、奶、蔬菜,少吃油炸、高糖食物。怀孕是一种正常的生理现象,女性不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动,除非工作中接触有毒有害物质。怀孕后适当的工作、运动,完成力所能及的家务也有利于控制体重,只要不是激烈的运动都可以照常进行,再加上均衡的营养,既可合理增长体重又有利于母子健康。(常玲)
月子期间喝米酒水安全吗?
Q月子期间是婆婆照顾我,她是南方人,一直告诉我月子期间要喝米酒水,对催奶和补气血有好处,请问这样的做法科学吗?
A有些南部地区确实有月子期间喝米酒水的****俗。我们所说的米酒水,其中含有的酒精成分要经过煮沸挥发掉,剩下的成分中主要为水,还含有一些氨基酸、糖类、维生素等,民间有给产妇食用米酒水的****俗,可起到一定的补益作用。
不过,新妈妈从日常膳食中摄入优质蛋白质,多吃蔬菜水果,多喝些汤水、牛奶,并适当增加饮水量,也可起到营养丰富、促进乳汁分泌的作用。如果让新妈妈在月子期间只能喝米酒水和用米酒水烹制食物,并以此为宣传卖点,标出天价,其商业目的就过于明显了,同时还要看新妈妈是否能接受米酒水的味道。(周敏)
产后能吃胎盘吗?
Q我听说很多地方有产后吃胎盘的****俗,说有利于产妇身体恢复,这种说法对吗?
A胎盘在中医里称为“紫河车”,又称胞衣、胎衣,确为一种药材,性温,具有益气养血、补肾益精的作用,产后服用中药紫河车粉,可起到促进母乳分泌的作用。可见,产妇食用胎盘,并非完全是无稽之谈。
产妇直接食用的胎盘中所含的蛋白质、维生素等基本营养物质,从一般食用的鱼禽肉蛋和蔬菜水果中也都可以获得。另外,胎盘与母体的血液相通,如果是未经检测过的胎盘,还可能携带有通过血液传播的病毒。因此,从西医角度,我不建议产妇直接食用新鲜的胎盘。如果经过中医辨证,认为确需食用胎盘治疗母乳缺乏、气血亏虚
等病症的,建议科学食用正规加工炮制好的紫河车粉或制剂。(周敏)
胚胎停育是怎么回事?
Q我怀孕81天,发现胎停育,是怎么回事呢?如果再想要下一胎是不是还有胎停育的可能呢?怎样才能避免?
A胚胎停育是指宫内胚胎或胎儿死亡之后未及时排出,又称过期流产。主要原因有50%左右是染色体异常造成的,此外如果母体出现全身性感染、缺血缺氧性疾病、内分泌异常、子宫异常以及创伤刺激、重金属、化学毒物过多