文档介绍：看乒乓球心得体会篇一:学****乒乓球的心得体会学****乒乓球的心得体会一学期的乒乓球课就这样结束了,经过这段时间的学****我收获了很多的东西,乒乓球的水平也有了不小的进步,对于乒乓球的规则、打法也有了初步的认识和理解。我们最初是学关于乒乓球的基础,在接下的课中,我们依次学****了发上旋球,推挡球和正手攻球。下面谈谈我对乒乓球的感想:首先,要想打好乒乓球,在一开始打乒乓球的时候,必须保证姿势动作标准,如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的,那样会限制你以后的发展,只有姿势正确了才能使进退从容,攻防协调。其次,一个很容易被忽视也很重要的技术是步法,脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基,只有步法到位了,才能从分发挥上身以及手臂的技术,如果步法不到位,其他技术再熟练那也是徒劳的,因为你不可能将其他动作充分的发挥出来,从而导致该打好的球结果没打好。另外,乒乓球运动讲究动作的协调,需要全身各部位的结合,从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕,每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成,要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练****最好是找一些技术较好的同学学****一下,在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗,尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候,尽可能的去找技术较好的人训练。想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,需要日积月累、循序渐进。练球重要的是保持平和的心态,不急躁,不怕输。还要多看,多看球,查找自己与别人的优点与不足。同时乒乓球也可以锻炼反应能力,也可以协调身体各部位的配合,还能增强自信心、自恃力、独立性,提高思维敏捷性。这也是我喜欢这项运动的重要原因。每次打完球后,都感觉思维更加灵活,心情更加舒畅,能够以更加饱满的热情投入到生活学****中去。乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩,老师传授给我的知识也将受益终生。这学期的乒乓球课结束了,但我对乒乓球的热爱没有因此结束,我会继续练****不断提高自己的水平,目标不是想成为多厉害的高手,而只是因为我喜欢这项运动,它让我享受到了运动的快乐。篇二:学****乒乓球的心得体会题目:乒乓球心得体会学号:XX302978 学生姓名: 专业班级:矿物加工11-2班院(部):材料科学与工程学院 XX年12月11日学****乒乓球的心得体会一学期的乒乓球课就这样结束了,经过这段时间的学****我收获了很多的东西,乒乓球的水平也有了不小的进步,对于乒乓球的规则打法也有了初步的认识和理解。首次课老师讲了关于乒乓球的基本的规则及如何拿拍子,如何发球等打球的规范动作等入门知识,在接下来的课程里他还教会了我们如何推挡球,攻球,下旋球,高吊球,步法,以及国际乒乓球比赛的规则等一系列知识。下面我就具体谈谈学****的体会心得。,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法。直拍握法:直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球(也有直握横打用另一面的),出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。横拍握拍法:横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以影响手腕动作的灵活性。在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。实际运用于:(1)近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;(2)削球打法,左、右移动击球;(3)跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动。跳步移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。实际运用于:(1)快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;(2)弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;(3)跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作; (4)削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多单步移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。实际运用于:(1)接近网小球;(2)削追身球;(3)单步侧身攻。在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。交叉步移动方法:以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步,这是前交叉