文档介绍：经济管理学院会1101班邓淑珍 201011532108 **********(67)
太极拳
接触太极拳是从《太极张三丰》等相关电视剧开始的,当时就深深为太极拳所迷,认为它是一种非常厉害的拳术。借力打力,“四两拨千斤”,以柔克刚、以静制动是它的最深的奥义所在。但当时也就知道这么一点点,但究其所以却不得而知。即使是在高中体育选修课所接触的太极拳也仅仅是只知其形却不知其意,虽然认真却也不得其窍。
自从加入武术协会太极部门之后,渐渐的我得窥太极拳一貌,且渐渐为其魅力所迷。
然何为太极?太极拳又是什么?
周易有言:易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。太极即是天地万物之根本,阴阳两仪是天地万物活力的正反两向。依据这个理则,所以天地万物万事,都有正反两面,如虚与实,刚与柔,慢与快,开与合等,都可以阴阳两字代之。
而太极拳顾名思义,就是根据太极的道理演化而生的拳法。太极拳是综合性地继承和发展了明代在民间和军队中流行的各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典唯物哲学阴阳学说和中医基本理论的经络学说,成为一种内外兼修的拳术。因此,太极拳基本上是来自群众的、汇合众长的拳种。
太极拳要求中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”。动中求静,静内含动,动静之间相互转化;而有进则有退,进退相宜;虽柔软却并非无劲,刚劲处显柔性,柔中带刚,刚柔并济。
练太极者需在心平气和,自然放松下方可见太极拳之真章。心浮气躁之人打出来的太极拳章法紊乱,毫无太极之意境。如若全身僵硬,未能全身心放松之人所练的太极拳亦是处处僵硬,身法不见舒展大方,空有支架,而无神韵。太极拳失去其神韵便宛如人失去了灵魂,如行尸走肉般。
故而,修炼太极拳之人首先必须修心,使自己的心态放平缓,心态平静,时时刻刻处于自然状态,全身心舒展放松。练拳时,什么都不要想却又知道一切,什么都看不见却又什么都能看得到,即使千里之外依然。把自己的思绪放空,却又宛如一切尽在你的掌握之中,无意识的让自己的意念注入自己的拳法中,让意念带着自己的拳走,意念掌控一切。
太极拳无声却有声,斗转星移,时空变换,宇宙洪荒都尽在拳法之中。
太极拳的魅力无穷啊!