文档介绍：简要提纲:跆拳道的含义以及道字的精神所在
跆拳道就其技术来说所包含的教育意,跆拳道对自身心理健康的积极影响
总结体育竞技对对心理素质及身体素质的培养,正确对待生活中的挫折
学****跆拳道对心理健康的影响
提到跆拳道,我们都不陌生,它是一种防身运动,然而大多数人们在观念上不把它作为一项“运动”来谈及,反而认为跆拳道专门就是一种防身术。我也不例外。以前,我总认为跆拳道既酷又具有攻击性,在这个女性渐渐强大和独立起来的社会中,女性学****跆拳道是一种颇为流行的潮流。加上小说和电视剧里关于跆拳道的种种夸张渲染,更是给会跆拳道的人增添了一种独特的魅力和气质。
跆拳道起源于朝鲜半岛,它以技击格斗为基础,以修身养性为核心,以磨练人的意志、振奋人的内在精神、培养练****者良好的礼仪道德为目的。跆拳道的“跆”是腿的意思,“拳”顾名思义就是拳头的意思,“跆”在前,“拳”在后,说明跆拳道以腿为主但拳脚并用,辅以声音助威;而“道”就是跆拳道的精神内在了,“道”一方面体现在“礼”上,行礼鞠躬是跆拳道的重要一步,强调“以礼始,以礼终”的精神,另一方面体现在练****者的有自由性又有限制性的技术上,以及对待此项竞技的态度上。
通过大一一年对跆拳道的初步学****我基本掌握了一些入门技术和基本腿法,比如直拳,前踢,横踢,下劈以及后踢。在不断的深入学****中,我明白了跆拳道的练****需要严格的动作要领和适度的技术:前踢中小腿的弹动很重要;横踢中胯的迅速发力和支撑脚的转动是关键;下劈中要注意力量用准;后踢的动作要一气呵成,同时注意含胸收肩和落地稳住。这些技法不光靠老师的教导,同时需要自己认真练****和仔细琢磨。如果说非要在技法本身上悟出一些道理的话,我想首先要虚心好学,敢于同别人探讨,向他人请教;其次,正如梁老师说的那样,以掌握一门技术为主的心态去学****而不是看中分数这种表面的手段;最后,要不怕犯错误,应该为自己有错误可犯而感到欣慰,因为这样才