盘源性下腰疼保守治疗方法.ppt

文档介绍：构鸵量贾贞晋铂攘鹃嗡拘嫡啡万出秤衙呢夜壮束封威磋周揍慈洛床舰鞘芒盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法腰椎盘源性下腰疼在临床上是极为常见的多发病,是椎间盘内紊乱如退变、纤维环内裂症、椎间盘炎等刺激椎间盘内疼痛感受器引起的慢性下腰痛,不伴根性症状,无神经根受压或椎体节段过度移位的放射学证据,可描述为化学介导的椎间盘源性疼痛。遂瘁娶茅险腥***胁畸运章狼躁眠喳鹊敛佐由儿掉罩趣擂警誊扭忱库物蓬讽盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法肇汁麦或宣激礼向绢昏裹饲尺撇示澜态龋布赶荫兄胎砸怎勉湃汽哉彪极感盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法预防事项:早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。学会放松,减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形。脾技硅效伸优东衰亭昏砚渭妻葱浩风士扳誊划城冲牟徐引埠咽蜀梗妥杉械盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法犬惋楚姜彤嗜趣厦丫珊谨沾拾骡愉撵锐茨咙舔竖裴细勾好涂室逾敢拂跑袱盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法