文档介绍：拯救宝宝的偏食
一提到偏食,不少妈妈叫苦连天:“想尽所有办法也喂不进去!”其实,找对方法,还是可以让宝宝造成宝宝不好好吃饭的原因,99%的责任在家长。一方面是无原则溺爱,另一方面是逼着孩子进食,致使部分婴幼儿一上饭桌就闹情绪,哭闹不休。妈妈们听到这样的结果都会感到冤屈,但下面的真实情景你一定不陌生。
偏食由何而来?
1 未及时添加辅食
很多家长,由于喂养观念的问题,在孩子满6个月时未能及时给孩子添加辅食,等到1岁半的时候,孩子就会因为口味单一而拒绝吃很多食物。父母好说歹说,孩子就是不张嘴。
2 精神因素
许多妈妈都有吃饭时批评孩子的经历。在正常情况下,孩子一到吃饭时间就会产生旺盛的食欲,分泌较多的唾液,但如果突然遭遇责问、训斥,精神就会紧张,食欲也就消退,唾液分泌迅速减少。长此以往,形成不良条件反射,一到吃饭,孩子的精神就特别紧张,食欲也会明显下降。久而久之,可能出现偏食或厌食。
3 不良的饮食****惯
不良饮食****惯是影响孩子正常进食的最大障碍。对于幼儿来说,零食的诱惑十分强烈,尤其满足了孩子对于甜味的渴求,同时也填饱了他们的胃,到了就餐时却没有胃口。另一方面,家长工作忙,无法正常地为孩子提供饮食,使孩子在有饥饿感时无餐可进,生活方式极不规律。更有甚者以饼干、面包代替正常饮食,误了正餐亦不在意,给孩子树立了负面榜样。
4 运动少、消耗不够
现代家庭受居住环境的限制,幼儿之间交际不如过去频繁。许多儿童沉溺于电视、电脑游戏,被困于小小的空间之中,缺乏足够的户外活动,无法完成高热高能的消耗,自然就不易产生饥饿感。
5 疾病导致的偏食
患有消化系统疾病或其他慢性病的孩子,一方面消化功能降低,身体不适;另一方面则因服药影响了胃口,导致暂时性偏食。家长要注意在孩子生病时,及时调正饮食,帮助孩子能早日恢复健康。
招,甩开宝宝偏食的小尾巴
1 兴趣激发食欲
宝宝好奇心重,妈妈可以想些有趣的方法来提高宝宝吃饭的兴趣,像是将食物拟人化,编些故事情节;或是将食物制作成孩子喜欢的动物图案、卡通人物造型,保管孩子胃口大开。
2 改变就餐环境
宝宝吃东西时,也应像听故事一样,不能分散注意力,因为吃饭时,大脑主要工作是支配好肠胃,把血液集中到胃肠道,加强胃肠道氧和营养的供给,对食物进行消化和吸收。因此爸爸妈妈应该改掉让宝宝一边吃一边玩玩具,或是追着喂的情况。这样不但影响消化,也会让宝宝食不知味,失去了进食的乐趣,也丧失了与家人共同进餐的情感交流机会。
3 喂食的时间要掌握
尽量做到吃饭的时间,全家人能一同坐在餐桌上用餐的****惯,并温柔而坚定地告诉宝宝,如果宝宝不吃完餐盘的食物,等下饿了,不会给他任何的零食,久而久之,宝宝一定会养成定时、定量的****惯。在对待这件事,家庭各成员思想要保持统一,不能有丝毫松动,要不就前功尽弃。通常宝宝用餐时间大约在30分钟左右即可。如果发现宝宝开始玩食物,或是出现了不想进食的表情,说明他已经吃饱了,这时候妈妈就可以把食物收走了。
4 营造愉快的用餐气氛
首先避免把用餐时间变成父母训话或挑剔的时间。妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花,铺上色彩温馨的有动物图案的桌布,播放轻柔舒缓的音乐,舒适良好的环境有助于孩子愉快用餐。可以也让宝宝参一脚,选一套漂亮的餐具,看到饭菜盛在自己亲手挑选的