文档介绍：大学生缺乏运动
广东药学院 12经济学
大学生群体是我们民族的脊梁,他们的健康成长关乎我们民族的未来,而一直以来,我们过多关注的只是他们的智力因素,而忽视了他们的身体状况。。据研究调查,八成的大学生不爱运动,正反映出眼下中国大学生中“宅男”“宅女”盛行的奇怪景象。
此次,我们从微观入手,探讨影响大学生身体健康的一个重要方面——体育运动 的情况。相关专家表示,我国最终能否形成体育生活化的理想社会环境,进而实现国民的较高生活质量,改变青年群体特别是大学生群体不爱运动的****惯已是一项十分紧迫的工作。
大学生缺乏运动原因:
体育经历的缺乏。
在应试教育制度下,大多数学生一直以升学、高分为目标忽略了运动的重要性,久而久之失去了对运动的兴趣,对体育课也缺乏正确的理解,而且认为体育课就是简单地玩玩而已,又疲劳,又浪费时间,也就逐渐放弃了体育锻炼,激发不了对运动的兴趣。本科院校的体育课一般开设到大二、大三就没有了,且体育课每周只有一次,运动时间明显不足。
大学体育课教学模式陈旧
体育课的上课模式一成不变,单调的教法与活动内容,缺乏新颖和创新,教学内容没有什么变化。大学的运动内容,大家基本在中小学就已经掌握了。
大学生自身意识
大多数的大学生认为他们太忙,所以没有时间运动,这是一个值得推敲的问题,其实实际上,大学生说忙只是一个借口,懒惰才是阻碍大学生运动的最根本原因,还有一部分认为他们没有运动细胞,这只是心理上的自卑感在作怪。
大学生运动有什么意义和作用
(1)体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力,为人体从事各项活动提供更多的能量来源。
坚持运动,对骨骼,肌肉,关节和韧带都会产生良好的影响,预防骨质疏松,同时使关节保持较好的灵活性,韧带保持较佳的弹性,锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性,保持手脚的灵便
对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路,有规律的运动锻炼,可以减慢静怠时和锻炼时的心率,这就大大减少了心脏的工作时间,增加了心脏功能,可使心脏病的危险率减少。
可以使呼吸肌力量加强,胸廓扩大,有利于肺组织的生长发育和肺的扩张,使氧气的需要量增加,也能满足机体的需要,而不致使机体缺氧。
体育锻炼加速机体能量消耗的过程,能量物质的最终来源是通过摄取食物获得,因此,运动后会促进消化系统的功