文档介绍：一、薏米红豆粥(科学减肥的最好方法
食材:红豆40克、生薏米20克、冰糖(科学减肥的最好方法
制法:将薏米和红豆洗净浸泡约半日,沥干备用。薏米加水用猛火煮开,改慢火煮至半软,后加入红豆煮熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。科学减肥的最好方法
功效:薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。(吃什么食物可以减肥)科学减肥的最好方法
二、陈皮红豆沙(科学减肥的最好方法
食材:红豆200克、陈皮5克、盐少许。科学减肥的最好方法
制法:用水把红豆浸泡30分钟,的水烧开后,把红豆放入,煮30分钟左右。用热水把5克陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖焖十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两周。科学
减肥的最好方法
功效:能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。科学减肥的最好方法
食谱还有很多的,在这就不一一列出来了,姐妹们如果想知道更多的方法可以加我的 QQ开头是 691中间是837结尾是319 有什么不明白的都可以问我,但是减肥单靠食物是不可能
立竿见影看到效果的。毕竟营养吸收有限,要想达到期望的减肥效果可谓漫漫长路远。下面再给大家分享一下我的减肥经历吧,成功的经验会便人少走很多弯路哦!希望对你有帮助。吧)
(先上张照片让大家看看,这样的减肥成绩还算不错吧)(减肥吧)
爱美是每个女孩的天性,试问有哪个不想成为吸引众人眼球的美女?有很多MM每天都要在梳妆台前花点时间把自己美美的装扮一下,甚至有的女生不化妆坚决不上街。毫不例外,我也是一位爱美的女性,可是,不管我再怎么打扮,略显肥胖的身体始终让我美不起来。科学减肥的最好方法都说一白遮三丑,在我看来一肥可以遮三美啦,尤其是在跟我那些身材超棒的姐妹们在一起的时候,我更是觉得毫无自信,虽然论脸蛋,我并不比他们差。每次逛街,看到总有男生时不时的盯着她们看,心里是各种羡慕嫉妒恨。更可恨的是,她们竟然还给我起了一个暖羊羊的外号,并是不是以我的胖对我进行“人身攻击”,每当此时,我总会说“姐穿越回唐朝,也是一杨贵妃级别的绝代美女,你们就羡慕吧”,虽然嘴上装作毫不在意,但是只有我自己知道,那是我在掩饰心里的自卑!
科学减肥的最好方法慢慢的,说的次数多了,真的就有那么一种强烈的愿望,尤其是最近看了穿越大剧《宫锁心玉》之后,更是做梦有一天能穿越回大唐,在那个以肥为美的年代里,狠狠地过把美女的隐。唐朝是回不去了,于是我下定决心要减肥,随后很认真的开始了我的减肥计划.(科学减肥的最好方法
不过,减肥这件事,说起来容易做起来难,是需要长期坚持的。于是,我开始从网上、在书店搜集各种与减肥有关的资料,方法可谓五花八门,什么减肥食谱、什么蜂蜜减法,苹果牛奶减肥法等等,更有一些我从未听过的方法,汇集起来,完全可以成为一本减肥方法大全。
从众多方法中,我选择了苹果醋减肥法,介绍说,每天早上起来喝一杯可以减肥,而且可以滋润皮肤,促进消化,当天就兴冲冲的跑到超市,搬回一大堆品苹果醋回来,然后每天按时服用,日子一天天