文档介绍：投沙包
测试目的
测试学生的上肢爆发力。
测试场地
长30米以上的平整场地,在场地一端划一条直线作为起掷线。。
测试方法
受试者站在起掷线后原地投掷,要求沙包须从肩上方投出。丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘间的垂直距离。为准确丈量成绩,应有专人负责观察沙包着地点。每人掷三次,记录最好成绩。以米为单位,取一位小数。
注意事项
(1)受试者需原地投掷,不得助跑。
(2)沙包必须从肩上方投出。
(3)如受试者前后开立投掷,沙包出手时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。
(4)发现踩线等犯规时,则此次成绩无效。三次均无成绩者,应允许再投,直至取得成绩为止。
2、投掷实心球
测试目的
测试学生的上肢爆发力。
测试场地
器材标准:小学三~六年级测试球重为1千克,初中、高中、大学各年级测试球重为2千克。
测试方法
受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。测试方法、成绩记录方法和注意事项同投沙包。
3、跳绳
测试目的
测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的发展水平。
测试场地
平整、干净场地,地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
测试方法
两人一组,一人测试,一人记数。受试者调整绳长至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳。动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环,计为一次。听到结束信号后停止,测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
注意事项
(1)小学低年级学生参加跳绳测试时,应由教师计数。
(2)测试过程中跳绳拌脚,除该次不计数外,应继续进行。
项目适用年级:小学一、二年级
测试目的:
测试学生身体的协调、灵巧、柔韧性等综合运动能力的发展水平。
测试场地:
平整场地,地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、普通毽球若干个。
测试方法:
两人一组,一人测试,一人记数。受试者听到开始信号后踢毽,动作规格为单脚或双脚交换踢毽子。计算30秒钟内踢毽的次数。测试员报数并记录成绩。测试单位为次。
注意事项:
(1)小学低年级学生参加踢毽子测试时,应由教师计数。
(2)测试时,仅记脚部踢毽子的次数,以膝、肩、头等身体其他部位接触毽子,只作为调整动作,不计次数。
(3)踢毽子的脚每完成一次踢毽动作后必须触地,算为完成一次。
(4)测试过程中如毽子落地,除该次不计数外,应继续进行。
项目适用年级:小学以上各年级学生
测试目的:
测试学生身体协调