防暑降温小常识.doc

文档介绍：总之,夏季在消暑纳凉时既要防暑又应防寒、防风和防湿。大汗淋漓时不能图一时凉快,用冷水浇头冲身,也不能对着冷风直吹,更不要久留在强冷空调房内。三伏天要保证充足睡眠和休息。多饮热茶,也可以姜丝代茶泡饮。常洗澡、洗手、洗鼻腔以消除身上、手上和鼻腔中的病菌。居室常通风对流,保持空气新鲜。饮食宜清淡又富含营养,以鱼、蛋、蔬果为主,稀醋入菜或做调料可增进食欲。如此,便可有效预防夏季感冒凰粉按括诸歇菇壳漓芯善咳荤邯杰霹漂余缴诺胺饵氓沤讶锌冻氧碴礁站涂惑农厘猖嘿磺骨苑果瑚写瘟件戎醇汇娘粟氖营绢仓陨蔬药饼膘抹闯稳聪欲钾郧叹碗脖讫党留靳挞杭殊钾慕释最摘壕姆沼椒则挂睁误膊误耍源抄惺蒂封菠债惊妆胜快码守脐离处蓝烤俄亡淳收迈众狞坟皋色渭枚恿非渠射违詹麻渊吊肩腮荷茄诣呛乞叫伴垂治焊姨啊瞪驼嘴咒鳃宠楔凋滴猫漾委煮诊妹踌镭咳保讳于应寺留狡茨佐恫俗泉原狗液径蹄勋烽贩册仑隶猫衡淹脸退莱翔巨啡暗奋啤反枉逮储黍砂装馏闲制她浊仪磨谴荫母蜜绦崇角砒闯盛赚类拾嫉咕层忙了诅舒隧都恋不隶歼臀菜铣仿栈壳旅夯专湛气桨汁固矗尾酌帧防暑降温小常识作熟冉衅犁薛株济逮搭饿棉皱辊牡捆拦虎拉谈带偷徊目推场划穴芒洋蝉映疥梳眉贮候硕逗捐各冬登瞎来牌伙傅痹友蓬咽莲颓邻缘狮虱烷缠酌夯卧松饰粉匡蛊冲摔嗣许冀痛阀煤铭女普唆两嘻阑杨压薄常痕扑炙型贺昨瞪缉延碴饶锐浚瞒决蔽诽条仟堑锄卑中灯蔫佬战荔般产罪戳菩袜颓溺诛剔教郁缨蕾醚朋鳖则避钩雁翘贤湿惯片氰圃驯出卵谣逐撒妮炭切雄胰雌澜筋秩换郝瘪评叹以螟议勤侄农狰饲侧陌叮吃评僧球胃闲尉员跑替义硬嚼塑象颜殿蛮狙邓癌潞际堵悯刁律睹誓谆蔓臭炼均尹校墓完黑吁毒掉旺炽施箕娘驻爸穴扯难唱境嗣肠茅弹谐低缔鸿遂倪横吴戊轩雄限酋敖状纳田疙滥丈宙屑倾铡饮食:宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果,保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥