文档介绍：并脚直立
两脚开立
两臂前举
屈膝按掌
第一段
白鹤亮翅
收脚抱球
撤步分掌
虚步亮掌
左搂膝拗步
转体落掌
转体收脚
搂膝推掌
左单鞭
转体带臂
收脚穿掌
弓步伸臂
坐身屈肘
丁步勾手
弓步推掌
左琵琶势
跟步摆掌
虚步合臂
左右捋挤势
弓步抹掌
收脚下捋
迈步举臂
弓步鹏挤
左捋挤势
弓步抹掌
收脚下捋
迈步举臂
弓步鹏挤
重复
左搬拦捶
坐身伸臂
收脚握拳
上步搬拳
上步拦掌
弓步打拳
七、左鹏捋挤按
1、转体伸掌
2、收脚抱球
3、弓步鹏臂
4、转腰伸掌
5、转身下捋
6、弓步前挤
7、坐身收掌
8、弓步按掌
第二段
八、斜身靠
转身分掌
收脚搭腕
迈步握拳
弓步撑拳
九、肘底捶
1、转身掩掌
2、收脚抱球
3、摆脚分掌
4、跟步摆掌
5、虚步握拳
十、倒卷肱
1、提脚举臂
2、虚步推掌
3、提脚举臂
4、虚步推掌
5、提脚举臂
6、虚步推掌
十一、左右转身推掌
撤步举臂
转身屈肘
丁步推掌
右转身推掌
转身屈肘
丁步推掌
左转身推掌
转身屈肘
丁步推掌
右转身推掌
转身屈肘
丁步推掌
十二、右琵琶势
撤步臂举
虚步合臂
十三、搂膝栽捶
收脚下捋
进步鹏臂
左转举臂
弓步栽拳
第三段
十四、白蛇吐信
坐身托掌
歇步推掌
歇步推掌
十五、拍脚伏虎
拍脚伏虎左势
上步举掌
踢腿拍脚
盖步摆掌
转身握拳
弓步贯拳
拍脚伏虎右势
扣脚穿掌
上步举掌
踢腿拍脚
盖步摆掌
转身握拳
弓步贯拳
十六、左撇身捶
扣脚穿掌
横步伸臂
收脚落掌
弓步撇拳
十七、穿拳下势
坐身分掌
合拳收脚
蹲身穿拳
仆步穿拳
十八、独立撑掌
弓步挑拳
提脚穿掌
独立撑掌
提脚穿掌
独立撑掌
十九、右单鞭
撤步伸掌
坐身下捋
举臂翻掌
弓步鹏掌
坐身屈肘
勾手收脚
弓步推掌
二十、右云手
转身扣脚
转体云手
收脚翻掌
转体云手
开步翻掌
转体云手
收脚翻掌
转体云手
开步翻掌
转体云手
收脚翻掌
二十一、右左分鬃
抱球提脚
弓步分掌
转身抱球
弓步分掌
二十二、高探马
跟步举臂
虚步推掌
二十三、右蹬脚
转身带掌
上步穿掌
弓步分掌
收脚搭腕
蹬脚撑掌
二十四、双峰贯耳
屈膝落掌
落脚握拳
弓步贯掌
二十五、左蹬脚
坐身分掌
收脚抱拳
蹬脚撑掌
二十六、掩手撩拳
落脚举掌
迈步拧腰
弓步撩拳
二十七、海底针
坐身提掌
虚步插掌
二十八、闪通臂
抬脚提掌
弓步推掌
二十九、右左分脚
1、扣脚转体
2、收脚抱掌
3、踢脚撑掌
4、落脚穿掌‘
5、弓步分掌
6、收脚搭腕
7、踢脚撑掌
三十、搂膝拗步
落脚举掌
弓步推掌
坐身跷脚
收脚举掌
弓步推掌
三十一、上步擒打
坐身穿掌
转身抹掌
上步握拳
弓步打拳
三十二、如封似闭
跟步变掌
坐身收掌
弓步按掌
三十三、左云手
转体云手
转体云手
收脚翻掌
转体云手
开步翻掌
转体云手
收脚翻掌
转体云手
开步翻掌
转