文档介绍：乒乓球教案
教学内容
1、基础理论课介绍
2、乒乓球拍的基本握法及特点
3、正手发球的基本方法,学****正手平击发球
4、身体素质练****弹跳及上肢力量
教学
目标
1、介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识;
2、通过学****各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学****正手发平击发球,使
学生初步掌握上述基本技术;
3、通过身体素质练****发展学生的弹跳能力及上肢力量。
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见****生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见****生。
4、宣布本次课内容与任务
1、队列队形:成三列横队操队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
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2、组织教法:口令指挥
3、要求:集合动作快、静、齐。
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二
准备活动
绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练****br/>⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
4、球性练****br/>⑴原地与移动上托球练****br/>⑵对墙推球练****和下蹲对墙推落
地反弹球
1、要求用中慢速跑,跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织:
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形:成三列横排体操队形散开。
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× × × × × × ×
× × × × × × ×
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:动作协调,肢体舒展,
充分活动身体关节。
4、①托球练****原地分散个人练****集体一路纵队移动练****br/>②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球:身体平行于墙,两腿左右开立,。球拍后仰,与墙平行。
⑵要求:个人托球和对墙练****不失误,连续练****达到30次以上
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三
二、击球的基本姿势
正确的准备姿势:两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。
1、教师讲解示范
:教师口述
要点:
1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止。
2)不论运动水平达到何种程度,都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势,以
便下一个击球。
.组织如下图:
×××××××
×××××××
×××××××
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要求:听课认真,各自持拍揣摩体会
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四
击球的基本姿势及握拍法
(直板、横板)
握拍法
世界上流行的握拍方法主要分为直拍(penhold grip)和横拍(shakehand grip)两种。直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。
1、教师讲解示范
:教师口述
:
1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;
2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练****者以适合自己为宜。
.组织如下图:
×××××××
×××××××
×××××××
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要求:听课认真,各自持拍揣摩体会
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五
,乒乓球运动简介
有不同的说法,最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏,桌上网球
第一阶段:欧洲全盛时期
第二阶段:亚洲全盛时期
第三阶段:欧亚对抗时期
(锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛)
教法:教师口述
组织如下图:
×××××××
×××××××
×××××××
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要求:听课认真,态度端正
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六
,学****正手发平击发球
,左脚稍前,身体略向右转,左臂屈肘掌心托球置于体侧。
,持球手将球向上抛起,同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍,拍面垂直。
,上臂带动前臂向前迅速挥拍,手腕旋内,拍形稍前倾,触球中上部。
,手臂随势余摆,球拍收势于左脸前,眼见球拍背面,身体转正。如下图:
1、教师讲解示范
2、教法:教师口述
3、要点: 发平击式球,拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多,均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度,并规定第一落点应在台面近端线的