衢州高中学生体质健康发展锻炼手册样稿.doc

文档介绍：附件
衢州市高中学生体质健康发展锻炼手册(样稿)
(第1页)
学校:
班级:
姓名:
《国家学生体质健康标准》测试项目
(第2页)
组别
评价指标(测试项目)
分值
所有年级
BMI(体重指数)
15
肺活量
15
高中一、二、三年级
50米跑
10
坐位体前屈
10
仰卧起坐(女)
10
引体向上(男)
10
立定跳远
10
耐久跑(1000米男、800米女)
20
《国家学生体质健康标准》单项评分表
(第3页)
等级
高一
(男、女)
高二
(男、女)
高三
(男、女)
50米跑单项评分表(单位:秒)
优秀



良好



及格



坐位体前屈评分表(单位:厘米)
优秀



良好



及格



引体向上(男单位:次) 一分钟仰卧起坐(女单位:次)
优秀
14/49
15/50
16/51
良好
12/43
13/44
14/45
及格
7/23
8/24
9/25
立定跳远(单位:厘米)
优秀
250/192
255/193
260/194
良好
235/178
240/179
245/180
及格
195/148
200/1