洗头的禁忌.doc

文档介绍：洗头的禁忌
(网络撷图)
一、天天洗头好吗?
【西医建议】:
1、夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。
【中医建议】:
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。但除了特殊情况人群,常人完全没有必要天天洗头。
总而言之,一没必要,二不科学,除特殊人群外,不建议天天洗头。
二、早上洗头好吗?
有传统指该每天一大早洗头。主张:早上洗头好,最好是冷水洗,可以促进血液循环,延缓衰老。对于老年人来说,还能预防老年痴呆。
其实早晨出门前洗头也不可取的,特别在冬天,是因为在寒冷的冬季,头发没有擦干,头部的毛孔开放著,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。
所以应尽量避免早上洗头,如果一定要洗,要注意擦干再出门!
三、晚上洗头好吗?
不好。工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿著头发入睡,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒。年深月久,渐渐会觉得头顶明显麻木,伴有头昏头痛。
注意:如果您有晚上洗头的****惯,一定要等头发干了再睡(擦干、吹干),才对健康无害。
四、洗头的五大禁忌
1、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
2、忌湿著头发睡觉
头发湿