文档介绍：青蛙跳下水
一只青蛙一张嘴,两只眼睛四条腿,扑嗵跳下水。
绕口令
两只青蛙两张嘴,四只眼睛八条腿,扑嗵扑嗵跳下水。
三只青蛙三张嘴,六只眼睛十二条腿,扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。
……
青蛙跳下水
一只青蛙一张嘴,两只眼睛四条腿,扑嗵跳下水。
……
绕口令
在这个游戏中,要取得胜利,最重要的是什么?
取得胜利的关键
注意力集中!
专注出效率!
专注出成绩!
注意力是心灵大门,凡是从外界进入心灵的东西,都要经过它。
——注意力的培养和训练
声声入耳
在马路上,停着一辆公共汽车。车起动了,
车上除了司机和你外,还有21人。
趣味问题
请注意车上最后剩下的人数。
6个
23人
注意
无意注意
有意注意
注意的分类
视物法
看一个物体,例如一只熊猫玩具,放在前面,看上一分钟,然后闭上眼睛,记住这个熊猫是什么形状,有多大,身上有几种颜色,头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的,一直把熊猫这一玩具的各个部分与特征都记住了,并能讲得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上法进行。物体可以选择从简单到复杂的逐步加深。
注意力训练
倒背数字法
倒数数字。例如从100、99、98……依次数到1。也可以从10000、9998、9996……依次数到2。做到快、准。多次训练,你的注意力会提高。
注意力训练