文档介绍：220种食物血糖生成指数表                               
                             
                               
食品种类        GI(%)              食品种类        GI(%)
混合膳食                             四季豆       
  1、猪肉炖粉条                        104、四季豆        27
  2、饺子(三鲜)        28                105、高压处理的四季豆        34
     米饭+菜                        106、四季豆罐头(加拿大)        52
  3、米饭+鱼        37                     绿豆       
                        107、绿豆        30
  4、米饭+芹菜+猪肉                        108、绿豆挂面        31
                             利马豆       
  5、米饭+蒜苗                        109、利马豆+5克蔗糖        30
  6、米饭+蒜苗+鸡蛋                        110、利马豆(棉豆)        31
                        111、利马豆+10克蔗糖        31
  7、米饭+猪肉                        112、冷冻嫩利马豆(加拿大)        32
  8、硬质小麦粉肉馅馄饨        39                113、利马豆+15克蔗糖        54
  9、包子(芹菜猪肉)                        114、粉丝汤       
     馒头+菜                        115、干黄豌豆(煮,加拿大)        32
 10、馒头+芹菜炒鸡蛋                        116、裂荚的老豌豆汤(加拿大)        60
 11、馒头+酱牛肉