文档介绍：积极心理学
父亲在自己屋前的花园里割草,他的小女儿尼奇在一边玩着。这位父亲是一个做事认真的人,他割草时也是如此—埋头割草、专心致志。而他的女儿却是一个天真活泼的孩子,她在旁边又唱又跳,还不时地把父亲割的草抛向天空。父亲对女儿尼奇的行为不耐烦了,于是对着尼奇大声地训斥了一声。尼奇一声不响地走开了,可不久她又走回到了花园,并且一本正经地对父亲说:
“爸爸,我想和你谈谈!”“可以啊,尼奇!”爸爸回答。
“爸爸,你还记得我在过5岁生日之前的情况吗?你常说我在3岁到5岁之间是一个经常爱抱怨和哭诉的人,那时的我经常要对许多事抱怨和哭诉,,我就下决心不再就任何事对任何人抱怨和哭诉了,这是我迄今做过的一件最艰难的事。不过我却发现,当我不再抱怨和哭诉时,你也会停止对我吼叫和训斥的。”
女儿尼奇的这番话使这位父亲突然顿悟了,他一下子明白了许多道理:他发现自己的生活方式有待改进,因为他总是生活在消极的阴影里,总是用消极的方式去对待他人的缺点和不足,,女儿尼奇的这番话还使他对自己所从事的职业产生了新的认识(selingrna,2000)。
父亲是一位知名的心理学家,女儿的这番话使他想到心理学也应该多去研究人的积极方面,研究人积极品质的形成机制。这位父亲就是美国心理学会前主席赛里格曼先生,于是赛里格曼先生开始构想发起一场新的心理学运动—一种关注人的积极力量和积极潜力的心理学运动:积极心理学(postiivepsyhcology)运动。正如赛里格曼自己所说:“女儿尼克的话一直在我耳边回响,这些话虽然使我有点感到羞愧和不安,但却使我非常清楚地看到了自己的使命:发起一场积极心理学运动。
1 积极心理学的概念和产生背景
积极心理学的产生背景
2 积极心理学的心理学渊源和哲学基础
3 积极心理学的基本内容
什么是积极心理学
对于“积极”的分歧:积极是消除消极以后的附属结果?
积极与消极看是两个完全独立的定义性变量?
一、积极心理学的概念和产生背景 (一)积极心理学的概念
负向
0状态
正向
“0”状态是一个理论上的中间状态,在这个状态下,个体对任何外在的事件既不喜欢,也不厌恶。一旦“0”状态被确定以后,任何由特定条件(如情绪、外在情形、内部动机等)引起的情形变化如果向着正向也即个体喜爱的方向变化,那么就是积极;反之,引起的情形变化如果向着负向也即个体不喜爱的方向变化,那么就是消极。
可以清楚地看到,积极和消极是两个完全独立的、有各自定义的变量,积极并不是消极解除之后的附属结果,并不会伴随着消极紧张的消除而自然产生。
(一)积极心理学的概念
(Positive Psychology) 把自己的研究重点放在人自身的积极因素方而,主张心理学要以人实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端为出发点,提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读,从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质,并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。
首先提出积极心理学这一概念的是心理学家Seligman。
(二)积极心理学的产生背景
①20世纪30年代
最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究,以及荣格的关于生活意义的研究。
②20世纪五六十年代
马斯洛、罗杰斯等倡导的人本广义思潮,以及其所激发的人类潜能运动为现代积极心理学的崛起奠定了理念基础。
③20世纪八九十年代
A艾库玛尔(Akumal)会议
确定了积极心理学研究的三大支柱:
积极情感体验
积极人格
积极的社会组织系统
B《积极心理学导论》
二、积极心理学的心理学渊源和哲学基础
(一)积极心理学的心理学渊源
1、积极心理学与人格心理学
塞里格曼对人类做出了一个大胆的假设:许多人存在的诸如压抑等心理问题的主要原因可能就是缘于形成了****得性无助”类人格特质,既然压抑、退缩等消极品质能够通过一定的学****而获得,那么乐观、高兴等积极品质也一定可以通过学****而获得。
“解释风格”理论(塞里格曼)
“乐观型解释风格”的人会认为失败和挫折是暂时的、是特定性的情景事件,是由外部原因引起的,而且这种失败和挫折只限于此时此地;“悲观型解释风格”的人则会把失败和挫折归咎于自身的原因,并认为这种失败和挫折是长期的、永久的,会影响到自己所做的