文档介绍：1、何为高原反应
高原反应即急性高原病,是人到达一定海拔高度后(一般指海拔高度在2700米以上),身体因为不适应海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥、寒冷、紫外线强烈等的变化,而由此引发一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病。出现高原反应者通常在24h内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、心慌、气促、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状。严重者出现心慌、气短、胸闷、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、眩晕、手足麻木、抽搐、血尿甚至昏迷、死亡等症状,表现出心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿,口唇紫绀等体征。其发生与民族、年龄、性别、海拔高度、气候、个体因素,过度的体力劳动与休息不当等因素有弓印1。高原反应对大多数人来说是相对良性且自愈性的,但仍有少数个体会发生严重的并发症,如高原性肺水肿、高原性脑水肿等,危及人民的生命健康安全。为了减少通常生活在低海拔地区的人群进入高海拔地区的不适应症状,尽可能保障其生命健康和行动力,对高原反应防治的研究是必不可少的。在以往的研究中对高原反应的防治分为进入高原前预防与进入高原后防治二个部分。
2、高原反应的防治
进入高海拔地区前预防的手段主要有体检、阶梯性适应训练、体能锻炼、高原预适应等方法:(1)通过体检预先排除患有慢性阻塞性肺病、闻质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、严重贫血、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等不宜上高海拔地区的患者,上述患者是高原反应的易感人群,且本身基础疾病较严重,最好避免盲目进入高海拔地区,而轻症患者如要进入高原,也最好随身携带氧气及药物,做好预防准备。
(2)通过阶梯性适应训练使机体增加对缺氧的耐受力和适应力,一方面减少高原反应发生的几率,一方面也可以在部分体质较弱者高原反应初期给予及时的诊治,不至于造成
严重的后果,这也是防治高原反应最有效的手段之一,但通常难以保证每个人都得到充足的适应时间;(可以忽略)
(3)通过体能训练增强体质,改善机体呼吸循环功能,增加呼吸循环储备,增加对高海拔环境的适应力;
进入高海拔地区后的防治方法主要包括生活方面、运动方面、精神方面、药物方面以及吸氧等方法。
生活上要注意防寒保暖、预防光照、适量饮水、不要饮酒和吸烟,节制饮食,多食碳水化合物、蔬菜水果等富有维生素以及易消化的食品以减少消化系统的负担及保持足够的能量供应,少洗澡以避免受凉感冒,因