老是胃胀怎么办.doc

文档介绍：老是胃胀怎么办
老是胃胀可能是胃、肠道出毛病的一个症状,张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、风卷残云(同时吃进很多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等,都轻易造成消化问题带来胀气。
消化不良、胃病也会伴随胀气;食品过敏也可能是造成原因,它使食品在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食物含有细菌,是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食品,进而避开这些食品。糊口压力、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可能引起胀气。
胃胀的症状一般表现为饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。胃胀的患者平时应当注意保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不宜过饱,少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外,平时要保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
从根本上解决胃胀的问题,最好的办法应该不是吃调节的药物,而是用中药调理,比如说多喝些和胃的汤药。
在饮食上,平常应该多吃些容易消化的食物,像“软食”类的食物,比如粥类、汤类,一次吃的量不宜过大,应少食多餐。肠胃不好不妨试试古方扎脾搽。又简便,又养胃。在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。