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激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌小鸭形了鲜明。乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉小鸭形了鲜明。
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……小编为你盘点的八大美胸招数小鸭形了鲜明。
方法一:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5~10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准小鸭形了鲜明。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用小鸭形了鲜明。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺小鸭形了鲜明。
方法二:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行小鸭形了鲜明。每周游泳1~2次,对乳房的健美确实是大有益处小鸭形了鲜明。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达小鸭形了鲜明。
方法三:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍小鸭形了鲜明。
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低小鸭形了鲜明。
方法四:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式小鸭形了鲜明。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪