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江西教育学院体育教案
课次:
编写日期: 2010-9
教师:
1
系部
年级班
人数
上课时间
星期
节次
教案用
于各班
上课的时间
外语系
2010英教3
28
2010年9月15日
三
3、4
中文系
2010中文本科
40
2010年9月15日
三
5、6
中文系
2010语教3
29
2010年9月15日
三
7、8
中文系
2010语教1(1)
35
2010年9月17日
五
3、4
中文系
2010语教1(2)
28
2010年9月17日
五
5、6
外语系
2010英教5
25
2010年9月17日
五
7、8
教学
内容
武术基本功:基本手型、基本手法、基本步型
教学
目标
学习基本功,通过学习,使学生能够基本的掌握动作
培养学生对武术的良好兴趣
重点
难点
重点:基本手型、基本步型
难点:马步、仆步
部
分
时
间
教学内容
时
间
次
数
组织教法与教学要求
开始部分
5
1、班长集合整队。
2、师生问好。
3、点名。
4、宣布本次课任务及要点。
5、安排见习生。
队型:两排横队
×××××××
×××××××
学习武术基本功。
见习生随班见习。
准备部分
20
1、慢跑
2、徒手操
(1)头部运动〔4×8拍〕
(2)扩胸运动〔4×8拍〕
(3)腰部运动〔4×8拍〕
(4)全身运动〔4×8拍〕
(5)弓步压腿〔4×8拍〕
(6)仆步压腿〔4×8拍〕
(7)腕膝踝运动〔4×8拍〕
1、慢跑:沿田径场跑一圈。
2、徒手操
× × × × ×
× × × × ×
要点:学生的思想要重视、动作到位、活动充分。
基
本
部
分
70
一、武术简介
武术定义:武术是以技击作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼:左掌右拳,代表着以武会友,团结不骄傲的含义。
二、学习基本功
1、基本手型
12、掌
要点:四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
13、拳
要点:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
14、勾
要点:五指第一指节捏拢在一起,屈腕。
二、学习基本功组织教法:
1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作,强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
8、教师讲解动作的攻防含义。
基
本
部
分
70
2、基本手法
1)平冲拳
要点:挺胸、收腹、直腰、拳从腰间向前猛力冲出,前臂内旋,左右交替。
2) 推掌
要点:挺胸、收腹、直腰,快速有力同时做好拧腰顺肩。
3、基本步型
1) 弓步
要点:前腿弓,后腿绷,挺腰、塌腰;前后腿成一条直线。
2) 马步
要点:挺腰塌腰;脚根外蹬。
9、学生分组练习体会。
教授拳、掌、勾队形:
× × × × ×