文档介绍：世界第一运动
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足球运动训练
1运动选材
2训练的内容
3训练的原则与方法
4训练的注意事项
5训练计划
6足球运动项目介绍与裁判法
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运动选材
1自愿报名征集
2集中预测选材指标:身高、体重、生理机能指标、身体素质指标、基本技术指标
3家长学校同意,正式确定
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训练的内容
1基本技术练****包括运、传、踢、射等
2身体素质练****包括灵敏、协调、速度、力量、耐力、柔韧等
3防守技术及守门员技术练****br/>4技战术练****基本的攻防阵型练****br/>敝站辣虏泊喘鲸聊尺龟渍壬邵暇榜弟谰腔嘉瓶颐轧啦队养躁抨绞盅赎刊烦足球训练PPT足球训练PPT
训练的原则与方法
1训练原则:竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、合理安排符合原则、因材施教原则、直观性原则、适时恢复原则
2训练方法:分解训练法、重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法
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训练的注意事项
1做好充分的热身活动,训练量循序渐近把握训练量
2训练时关注个体差异
3素质训练要遵循学生生长发育规律
4根据学生特点训练
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训练计划
比赛周期训练计划
学年和学期训练计划
单元或周训练计划
课时训练计划
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古代足球运动发展简况
足球源于中国,,远在3000多年以前的殷商时期,我国就有了类似足球运动的“足球舞”。早在公元前475---前221年的战国时代,我国有一种称之为“蹴鞠”的运动。这就是我国早期的古代足球运动。唐朝是“蹴鞠”运动最为盛行的年代。“球门”是用两根柱子,中间挂网,非常类似现在足球比赛的球门样式。在运动形式上,唐代的蹴鞠有无球门、单球门、双球门等多种形式,并发展成为两队同场竞技,以射门为目的的一种运动。
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队员及其装备
队员:
,任何时候不得少于7人,其中1人必须是守门员.
,,不得重新上场. 离场后,经裁判员招手示意, 替补队员方可入场,比赛中被罚出场的队员不得替补.
,但须事先通知裁判员,并应在死球时进行, 换好服装.
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比赛时间
正式比赛时间为90分钟,上下半时各45分钟,中间休息10分钟需增加决胜期时,加赛30分钟,上下半时各15分钟,,以罚点球方式决出胜负.
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