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尿酸最全食谱.doc

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建议饮品类
不可饮品类
可食主食
不可食主食
不可食零食
碱性水
(注解1)
啤酒

所有咸水类海鲜
发酵面包
苏打水
(注解2)
黄酒、含药酒
牛奶
所有山珍,飞擒
发酵蛋糕
苦瓜汁
红酒、含甜酒、香宾
芝士
牛肉
硬壳坚果
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尿酸500-600(含600以上)
建议饮品类
不可饮品类
可食主食
不可食主食
不可食零食
碱性水
(注解1)
啤酒

所有咸水类海鲜
发酵面包
苏打水
(注解2)
黄酒、含药酒
牛奶
所有山珍,飞擒
发酵蛋糕
苦瓜汁
红酒、含甜酒、香宾
芝士
牛肉
硬壳坚果
白酒(注解3)
桶装水
鸡肉(去皮)
猪肉
蔬菜清汤
蒸漏水
淡水鱼(去皮)
鸭肉
清润类炖品
(注解4)
矿泉水
蔬菜
羊肉
可可类饮品,
如咖啡
朱古力
老火汤
(菜汤不喝西洋菜)
手工面包
狗肉
生茶
肉汤
水果
芦笋
绞股兰
鱼汤
牛油
骨头
温补类炖品
阉制类食品
所有熟茶
(含自然/人工发酵)
所有豆类
(尤其重要)
盐水
火锅,边炉
所有内脏
(尤其重要)
注解1:市面有碱性过滤水器,可以代替办公室桶装水,效果一般。
注解2:如果应酬中全是肉,苏打水必不可免,平时也坚持,代替冷饮,一加一有卖。
注解3:基本上禁所有酒类,但是