文档介绍：婴幼儿睡眠
睡
眠
的
重
要
是生命的重要生理过程
促进脑能量储存、脑功能的发育及记忆的巩固
婴幼儿睡眠昼夜节律的形成过程是神经系统发育的敏感指标
促进机体生长和延缓衰老
增强机体免疫功能,防病抗病
消除疲劳、恢复体力
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睡眠问题对婴幼儿影响
生长发育: 影响生长激素在睡眠期间的正常分泌
智力/学忆力,创造力等能力受损
引发语言及抽象思维功能缺陷
情绪: 攻击性强,多动,内控性差
行为:易怒,情绪低落
免疫功能受损
意外伤害发生率增高
睡眠问题对家庭影响
父母睡眠不足
父母精神紧张
母亲情绪低落
睡眠结构与婴幼儿睡眠特点
睡眠是人类的一种正常的、有规律的休息状态。它是以身体活动减少、对周围事物的知觉降低为特征的相对的静止状态,但可被唤醒。
睡眠结构
人的正常睡眠有2种时相
★非快速动眼睡眠(静态睡眠)(NREM)
★快速动眼睡眠(动态睡眠)(REM)
两个时相循环交替进行,构成整个睡眠
平均每 90-110分钟循环一次(3-5次循环/晚)
在两次循环期间伴有短暂的清醒,而后又转入睡眠
REM睡眠又叫“活动睡眠”
处于非常活跃的生理和心理活动状态,是闭合的眼睑之下的急速眼球运动。
REM睡眠中的脑电波近似清醒状态,心跳和呼吸相对较快,与大脑的高级活动及活跃的梦幻相一致。
可以观察到REM睡眠中有眨眼、作鬼脸、说梦话等,这与觉醒后回忆梦境相关。
睡眠结构
NREM睡眠,又叫“安静睡眠”
是从清醒状态进入的第一个典型状态。
其特征是没有快速动眼,肌肉及脑的血流减少,但不缺乏。
在NREM睡眠中身体和脑都处于休息状态。