文档介绍：母乳或配方奶:每日3~5次或600~800毫升
强化铁婴儿谷物:5~8汤勺,多样化,与配方奶混合
水果:2~4汤勺,泥糊状,每日2次
蔬菜:2~4汤勺,泥糊状,可以咬的颗粒大小,每日2次
肉和蛋白食物:2~4汤勺,嫩、剁烂,每日2次
果汁(维生素C强化):60~180毫升,用杯饮用
固体食物:饼干、混合的手指样食物,烤面包片、酸奶、煮熟的青豆
进食发展:多一些家庭普通饭菜,确保食物质量和品种多样化,不宜过分稀、软
7~9个月宝宝一日进食举例
1汤匙=15毫升
1茶匙=1/3汤匙(5毫升)
1杯/碗=240毫升
早餐:
2~4汤匙婴儿谷物
180~240毫升母乳或配方奶
早餐后零食:
40~60毫升未加糖100%纯果汁
(用1/2水冲淡,只能用杯子和茶匙来喂)
干烤面包条1条
午餐:
2汤匙香蕉泥
2~4汤匙肉糊或豆泥
180毫升母乳或配方奶
午餐后零食:
1/2~1个蛋黄泥
2~4汤匙婴儿谷物
晚餐:
2~4汤匙煮熟的蔬菜
1~2汤匙肉泥
180~240毫升母乳或配方奶
适合作为7个月、8个月和9个月宝宝辅食的食物
•强调宝宝可以自己吃的“手指抓取”食物。“手指样”食品包括:任何容易握住的食物,如土豆泥、小面花卷、全麦面包、面食以及任何容易握住的小块鸡、鱼片、切片的水煮蛋等。香蕉和煮熟的胡萝卜都非常容易握取,纤维少的新鲜蔬菜、水果可先去籽去皮,切成片状、棒状或容易握住的形状。注意蔬菜不要切得太碎,让孩子选择不同香味、形状、颜色的食物。形状可爱的食物可以刺激食欲。
•质地较粗糙的食物对8个月左右萌牙期的宝宝非常有益。长牙是宝宝发育成长的一个重要阶段,咀嚼是一个必须学****的技巧。如果宝宝没有机会学****如何咀嚼,日后他们可能只会吃质感细腻的食物,难以接受其他食物。
• 8个月左右宝宝通常可吃丁块状的食物了,这种食物口感粗糙,最适合这一阶段宝宝的需要,可帮宝宝锻炼咀嚼能力,对宝宝有益。但要确定这些丁块食物是否安全,即使宝宝不小心吞食了整块,也仍然能够消化,是宝宝安全的选择。选择适合较大宝宝食用的婴儿食品时,应提供更多口味的选择,但尽可能选取不添加盐、糖或淀粉的种类。
了解更多7个月、8个月和9个月宝宝辅食食谱。
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更新日期:2010年9月10日
可。
营养提示:
鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等,其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。
鱼肉山芋饼
材料:
三文鱼20克,煮熟的芋头适量
做法:
将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀,捏成饼状,在锅中放少许油煎一下即可。
豆腐糊
材料:
北豆腐20克,水适量
做法:
豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化)后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。
营养提示:
北豆腐是用盐卤做凝固剂,因为水份含量不高,更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质的含量就占了34%。
煮挂面
材料:
挂面10克,鸡胸肉5克,胡萝卜3克,菠菜3克,高汤100毫升。
做法:
,放