内分泌饮食禁忌.doc

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人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。
食物宜忌相关菜谱
宜吃
内分泌失调宜吃:养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。
猪肚
鸡腿
鲤鱼
鲈鱼
鳕鱼
鲳鱼
蒜苗
小白菜
苋菜
荔枝
松子
莲子
桂圆
薏米
燕麦
黄豆
青豆
黑豆
槐花
小麦面粉
鸭翅
猪皮
羊肝
马兰头
罗汉果
金桔
比目鱼
桔子
榛子
沙丁鱼
赤小豆
南瓜子
卷心菜
驴肉
开心果
枸杞菜
橙
羊肾
花豆
葵花籽仁
螺旋藻
豌豆粒
番石榴
毛蛤蜊
湟鱼
白扁豆
红毛丹
忌吃
内分泌失调忌吃:1、忌辛辣刺激饮食;2、忌过于油腻类食物;3、忌烟酒
羊肉
鳗鱼
螃蟹
蛤蜊
海带
紫菜
韭菜
魔芋
茭白
牛蒡
苦瓜
香蕉
猕猴桃
柚子
西瓜
绿豆
韭黄
茴香
荞麦
苦菊
鸡胗
油麦菜
鸭血
香瓜
芦荟
蛏子
鱼腥草
田螺
芝麻菜
哈蜜瓜
榴莲
甘蔗
兔肉
辣椒
马齿苋
黄秋葵
猪脑
花椒
海藻
大黄