文档介绍：�
����年��月�榆林学院学报����.�����
第��卷第�期��������������������������������.�����.��
浅谈跆拳道训练过程中常见损伤的预防�
杨微超�
�洛阳理工学院体育部,河南洛阳��������
摘要:结合近七年的学****实践与教学训练工作,对在跆拳道运动过程中造成队员损伤的几方面原因加�
以归类,对跆拳道运动的常见损伤,提出一些相应预防措施和处理措施,为尽量地避免跆拳道教学训练�
损伤提供参考依据。�
关键词:跆拳道;训练;损伤;预防�.�
中图分类号:����;�文献标识码:�文章编号:����—������������—����—���
跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的对抗性�彻预防为主的方针;要及时总结经验教训,掌握运动�
项目,有“世界第一搏击运动”之称,目前,它正成为�损伤发生的规律,采用有效的安全措施尽量避免损�
全世界广泛开展的运动项目之一,据世界跆拳道联�伤事故的发生。运动损伤在教学训练中,非专业体�
盟发布,全世界已有����多万人进行该项目的训�育院校直接影响青少年的健康和学****专业体育院�
练,会员国有���多个,从而使该联盟成为世界上最�校和运动队将影响正常的训练和比赛,从而影响运�
大的体育组织之一。�动成绩的提高,一名合格的运动员从发现选拔、培�
我国跆拳道运动起步较晚,从九五年的三月份�养、打基础成为一名有前途的运动员特别难,在时间�
开始,当时国家体委考察宣布跆拳道要进奥运会,在�上少则三五年多则几十年,如因损伤结束运动生涯�
九四年底决定开展这个项目,当时我国的跆拳道是�让人惋惜。所以训练中损伤的预防是极为重要的。�
空白的,但是在开展短短的四年时间里,九八年贺璐���跆拳道训练中损伤常见出现的原因�
敏拿到亚洲锦标赛的金牌,从此我国开始着手重点�跆拳道项目一次训练课的过程一般内容由强度�
培养和这方面的力量,接下来到连续奥运金牌的产�较大跑、跳加上专门的韧带、力量和高度不定的多次�
生,目前为止跆拳道项目已经成为了家喻户晓的运�数踢腿以及打靶组成。因此,在训练中易出现最常�
动项目。由于跆拳道项目技术要领相对简单不但有�见的问题,首先是参与人的主观原因,主要集中在跑�
很强的观赏性还有一定的杀伤力,可以培养和提高�跳过程中的个人注意力和运动负荷的适应问题造成�
防身自卫能力,训练学****过程中有礼节方面的严格�的膝关节和脚踝的扭伤;其次是客观的场地,气候,�
要求,外练筋骨,内修意志和身心。现在社会上的俱�教练员训练方法和强度的把握不当等因素。�
乐部已经比比皆是,全国部分高校也开设了跆拳道��.�主观原因�
公共课,深受学员和学生的喜爱。��.�.�思想问题。训练过程中注意力不集中,盲目、�
运动损伤是在训练或比赛过程中由于认识不�冒失模仿高难度非教学内容中的技术内容,不了解�
足,措施不当;犯规,技术动作错误;教学、训练和比�自己的能力,在活动前准备活动不充分,对困难的估�
赛活动组织安排不当;场地设备,气候条件不良;负�计不够,发力不合理或者是在练****中畏惧、害羞、过�
荷超重;准备活动不足等方面原因给队员造成的身�分紧张对自己信心