文档介绍：世界无烟日的节日感悟,世界无烟日的节日感悟感悟我平均一天就3包烟左右,其实朋友都知道的!除了睡觉手上没拿烟外,其它时间几乎每10多分钟就****惯的叼上一支!今天是XX年5月31日,第24个无烟日,正式戒烟! 我想抽烟的时候就提醒自己,起床烟不抽,不会死!饭后烟不抽,不会死!酒后烟不抽,不会死!运动后不抽,不会死! 从今天起来到现在一直没抽烟,我想抽的时候自我暗示,我就不信戒个烟还能难倒我!然后看书,少在电脑面前坐着。发现这个戒断症状:头脑还是有点模模糊糊!在店里面也没去那里,跳过去跳过来的,感觉虽然现在胖了好几年没运动,但体力似乎好点了。鼓励自己:这就是戒烟的成果!就像《这本书能让你戒烟》里说的,“吸烟不是享乐!我不需要吸烟!”我没享受过什么,明天早上起来很自然很****惯的叼一只烟,就往卫生间走,每天早上起来咳嗽,恶心,刷牙更是恶心。我讨厌自己说戒烟了下定决心戒了,可是还是抽着!今天5月31日,我真的戒了,不是真的戒了,而是,真的不抽烟了! 刚刚去WC也没抽烟,(不好意思,这个很恶心!)我一直在想:我原以为在卫生间抽烟可以避臭,可以把我窝出来的屎味淡掉,今天才知道过去抽烟的时候,除了香烟的毒以外还和着卫生间的臭味一起深吸到自己的肺部!实在是恶心呀恶心!现在是下午14点50分,头有点晕,脚也有点飘了,这个应该是戒断症状的生理反应。我是这样应对的,我认为是我中午饭吃的有点早,下午饿得心慌! 哈哈!我不怕那个朋友说我,打击我呢信心。不怕,不怕才消说我,笑我就得了!等个我不抽烟了来鄙视你们,我要给你看看,你们眼中这个烟窗,是咋个不抽烟呢!到那时我就是你们的榜样,哈哈!我会慢慢说给你们听:吸烟只是****惯,而不是我们想的那样,也不是吸烟来解决烦恼,孤单都不是,只是我们抽多了自己身体里需要尼古丁而已!! 我算了下钱,我平均一天3包烟!拿10元一包算嘛,就相当于我一天自己在烟上花费就是30元,一天30元一个月就是900元,一年就是10950元,而十年就是元!那么多啊,我的烟瘾也有10多年了吧,就花在烟上10万了,就好比我自己把10万元点燃全部吸进我肺里,而且什么好处也没有,反而身体越来越差!