文档介绍：五脏排毒最简单有效的方法
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加拿大家园 2010-01-12 08:09 来源: 健康养生作者:
五脏排毒最简单有效的方法 
   五脏之毒是什麽? 
    在中医看来,我们体内有很多***,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些***堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然後由五脏供养的皮皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟著一起衰老了。虽然***深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表***藏在哪里,现在,我们要找出***的藏身处,尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了***表现在 
    1. 指甲表面有凸起的线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以***在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 
    ,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属於肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 
    。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 
    , 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝
经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的後院就会先著火。 
    怎麽排毒更顺畅 
    。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属於帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 
    。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗***的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对***的耐受性。食用时以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。 
    。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两苹脚交替按压。 
4. 眼泪排毒法。相较於从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化***。所以,难受时、委屈时、压抑时就乾脆哭出来吧。对於那些“乐天派”,周末的午後看一部悲情的电影,让泪水随著情节流淌也是一种主动排毒方式。
如果心脏有了***表现在 
    1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头
上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。 
    2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,於是此起彼伏地出现很多痘痘。 
    3. 失眠,心悸。心脏处於不停的工作中,当火毒停留於心而无法排除时,睡眠不会安稳。 
    。心脏内出现瘀血也是一种***,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。 
    怎麽排毒更顺畅 
    。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以