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立定跳远课件.ppt

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立定跳远课件.ppt

上传人:dyjyzu 2013/8/13 文件大小:0 KB

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立定跳远课件.ppt

文档介绍

文档介绍:立定跳远
授课人:魏开兴
深圳市新秀小学
2004年11月
完整示范
动作要点重点难点
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动作要点
两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲
看图片
重点
摆臂与蹬地的配合
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难点
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抬腿收腹