小学生卫生与健康课件.ppt

文档介绍：内容提要一、饮食卫生基本要求定时定量,进食时要细嚼慢咽,不暴饮暴食,不吃不洁食物,不吃零食,不喝生水,生吃瓜果要洗烫,不挑食偏食,不吃半生不熟的食物,用自己的餐具并注意清洗干净,进食前洗手合理安排膳食1、认识食物中毒特征。潜伏期短:一般食后几分钟到几个小时发病胃肠道症状:“先吐后泻”腹泻、腹痛,有的伴随呕吐、发热2、提高自我救护意识出现上述症状,应怀疑是否食物中毒,并及时到医院就诊,,而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动会因精神过度兴奋而引起失眠。。容易造成血压降低;同时,供给脑部的血液也相应减少,出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至发生晕倒的现象用眼卫生三、学****卫生玩耍时不要伤害眼睛不能用脏手擦眼睛不能躺着看书要保持正确的读写姿势不能近距离看电视新版眼保健操共六节LOGO123456第一节:按揉攒竹穴第二节:按压睛明穴第三节:按揉四白穴第五节:按揉风池穴第六节:揉捏耳垂脚趾抓地第四节:按揉太阳穴刮上眼眶要养成如下个人卫生****惯:(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲四、个人仪表卫生