文档介绍：《蹬踩一圈踏板抬起前轮》          从定车开始,正脚在前,开始踏动。(图一中文字:由正脚开始)正脚蹬到底时,反脚开始蹬,这时重心后撤,朝上拉车把,抬起前轮...(图二中文字:反脚)当正脚到前面的时候,车头充分抬起,注意保持平衡。(图三中文字:这时正脚在前)在一连串动作中,要注意保持左右平衡。要能自由控制前轮抬起的高度。即使在没有加速距离的场合,用反脚在前,同样可以做到抬起前轮。《正反脚下跳---蹬一整圈》          刚练稳着地就行了。脚蹬半圈,车子的前轮正好到台阶的边缘。用正脚蹬半圈,这时前轮到达台阶边缘;这时用反脚抬起车头...反脚蹬到底的时候,后轮到台子的边缘,这时正脚在前;就用正脚把车子蹬出去!在空中拉直车子,落地注意缓冲。(图三中文字:就在此飞出,正脚在前)《蹬半圈的正反脚下跳》             提示:前轮抬起似乎只是将自行车向前移动。在台阶边定好车。正脚到前面的时候飞落,在空中伸展身体,着地时后轮先着地。《从高处跳下》            越是从高出跳下,前轮抬起的高度越要低。《正反脚跳远》         要充分利用飞出前的助跑距离。脚蹬一圈后,后轮到达台子的边缘...这时正脚在前,重心落在后轮...用正脚猛地一蹬,身体向前跟进,同时猛地往回拉车把,飞出,...在空中锁住后刹车...着地时,弯膝,降低重心,将车把向前推出。掌握好距离是这个动作的关键。《正反脚碰前轮的上法》         桌子也能上去!适当的助跑后将前轮抬起。前轮抬起的要点是在和台阶高度大致相同的地方,用反脚抬起前轮。前轮瞄准台阶的边缘。前轮碰到台阶的同时,往自己身体拉车把,向斜上方伸展身体,将车子向前推出,后轮完全上来。《坝型或者大的圆石头的情况下使用正反脚碰前轮的技术》          在适当的速度下,用反脚抬起车头,让前轮碰在大约70到80公分的高度...前轮碰到的同时,身体向上伸展,前轮沿斜坡向上滚动...随后将车把向前推出,后轮不是跳上来,而是靠收尾的方法顺势带上来。《前轮不接触台阶的正反脚攀登方法》         应该首先掌握好前面教的正反脚的动作。以适当的速度助跑(慢),比前轮接触法提早一些用反脚抬起前轮...用正反脚的下跳要领,在正脚踏下去之前,早一些将身体向上伸展。在台阶较低的时候