文档介绍：09机械设计制造及其自动化 周栋栋何权富 胡克石姚融 曹雅
室外健身器材
健身可以为我们带来的好处:
一、改善体形:健身最基本的作用就是改变体形,通过健身可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状,达到形体漂亮的效果,并且这一过程是可以控制的。
二、有益健康:健身人体的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等
比一般的运动有更强的刺激,
对于改善人体的健康状况更
有效果。
三、延缓衰老:通过健身能使自己的激素分泌处于
一个比较高的水平,从而达到延缓衰老的效果。
那些坚持锻炼的人有些男的到六十多岁还能保
持良好的性功能和充沛的体力;有些女的到了
五十多岁全身的肌肤一样收紧,全身没有一点
赘肉,处处流露出青春的气息。
四、精力充沛:有了强壮的身
体,整个人也变得精力充
沛,随时都可以有最好的
精神状态。
五、充满自信:最关键的是很多人并不知道健身
对一个人的心理面有多大的影响,当你经历健
身的锻炼之后,你会感到自己会有一种力量,
一种自信,几乎可以让拥有你应付一切事情,
挑战一切事情的能力的感
觉。别人刮目相看的眼光,
也能让你情绪激昂,做事
的热情会更足。
目前用来健身的室外健身器材大多适用于中老年人,随着人们生活水平的改善,身体和身心健康被放在最重要的位置,所以近几年来越来越多的福利设施被广泛地应用到日常生活中,市面上也出现了各式各样功能不一的室外健身器材.
市面上的健身器材
跑步机
划船机
骑马机