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文档介绍：-------魅力焦点有氧拉丁健身操第一组动作第一八拍屈膝弹动+转髋第二八拍纽约步+恰恰步1-4拍屈膝弹动四次1-2拍右脚左方向交叉臂上举右手臂前平举5-8拍原地转髋转腰3-4拍右脚右侧两拍三动恰恰步5拍左手臂斜上举5-6拍左脚右方向交叉臂上举右手臂前平举6拍右手臂斜上举7-8拍左脚左侧两拍三动恰恰步7拍胸前屈肘握拳(拳心向自己)8拍原地直立第二组动作第一八拍Mebor步1-8拍(身体脚部动作)左脚向前半重心左脚向后半重心,随着动作前后摆胯1-8拍(身体手臂动作)1-2拍两手臂握拳后交叉,弹动打开,五指分掌3-4拍手臂经侧平举至上举位手型(分掌变兰花指打开)5-8拍翻腕转掌经前落肘手臂向外打开第二八拍原地转1-2拍右脚向右踏跳步两排三动3-4拍左脚上步原地转身5-6拍90度转上举击掌经侧下落击掌7-8拍右侧两次顶髋手臂同侧绕圆两周第三组动作第一八拍后侧并步1-4拍右脚向右后并步接左脚向左后并步,两手臂交叉打开5-8拍同1-4拍第二八拍交叉步+后撤步1-2拍右脚左方向交叉,两手臂体侧下垂。3-4拍左脚右方向交叉,两手臂体侧下垂。5-6拍右腿向后45度侧跳,左脚呈左侧点地。同时两手进前交叉呈斜侧举。7-8拍左脚靠右脚点地,两手2拍3动,击掌3次。