文档介绍：足球社团活动计划一、指导思想落实计划,认真学****学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教理论联系实际,通过实施分步训练达到教学目标;订出计划,进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,提高他们的身体素质和技术技能水平,全面推进素质教育。二、训练目的科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,提高身体素质、球技。开展足球社团活动,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练建立足球运动的基本技能,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。三、训练任务1、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学****技术技能之前先学****做人道理,从思想上重视教育。2、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。3、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。四、活动训练方案1、活动训练时间每周星期五下午2、指导教师:姜林3、社团队员名单:三年级:俞鹏杨振丁季炜周龙虎姜凌鹏四年级:赵宇航杨阳周鹏吴嘉濠马俊杰张炜杰王铭涵张圣阳姜煜航五年级:许伟键许俊杰周豪杰江山许曹清唐家一俞涛于胜涛4、活动训练措施:A、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性,培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。B、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质,学****跑的正确技术,锻炼肌肉力量。C、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术,因材施教发挥学生特常。D、提高队员的战术能力,重点是个人战术和局部战术,明确个人攻守的职能,进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3-2-、训练内容、方法及课时安排:1—2周熟悉球性颠球练****1、单脚自抛正脚面颠球练****2、双脚交替正脚面颠球练****3、多部位颠球练****4、两人或多人交替多部位颠球练****3—4周踢球练****1、各种踢球动作的模仿练****2、二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练****3、学****踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。4、当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练****5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练****踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。6、踢准练****A、二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。B、向划有标志的墙踢准。7、踢远练****A、在角球区向罚球区内大力踢球。B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。D、向划有标志的墙踢准。E、队员分成两组,相距15米左右,成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾,依次循环。F、踢球穿档:三人一组,每人相距5米,接球者再踢球穿档。依次循环。5—6周传接球练****1、两人静止各种踢球动作对传接练****2、多人多角度各种踢球动作传接球练****3、行进间传接球练****7—8周带球、运球练****A、单人直线带球跑练****B、单人变向带球跑练****9—10周带球、运球射门练****1、原地静止球射门练****2、助跑静止球射门练****3、带球绕杆儿射门练****4、接球射门练****11—12周发展反应速度的练****并穿插进行各种球熟性,动作技术练****30~50米的计时跑,要求学生在8秒内完成50米跑;50~60米最大强度的重复跑,每组间歇使学生完全恢复,每次练****共3组。发展反应速度的练****根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势,当球被教师踢出去后(或听到起跑信号后),起跑抢球(或跑到制定区域)。13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练****运用短距离、方向不规则的绕过障碍物,在制定区域***门练****10×10m方格场地内,多人、每人一球进行快速运、控球练****要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。穿插进行各种球熟性。动作技术练****15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量,提高学生的身体对抗能力。身体练****的主要内容:①发展上肢力量的练****单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推举;哑铃等各种练****发展腰腹力量的练****仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿;肩负杠铃体转。③发展下肢力量的练****蛙跳;单腿连续跳;立定三级跳。④两人一组的对抗力量练****跑动中为争得控球权的合理冲撞;运用合理冲撞的连续跳起争顶球;跑动中地面或跳起空中用肩部