文档介绍：健康教育1、健康就是没有疾病。2、健康是人们身体感到舒适。3、健康是人体正常的功能活动。4、健康是人体正常的生理、心理活动。健康的定义1977年WHO:健康不但是没有疾病和身体缺陷,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。*健康是指机体没有器质性疾病或体弱;*心理状态良好,没有主观不适感觉;*社会适应性良好,没有公认的不健康行为;人体健康的10条新标准(1)精力充沛,能从容不迫地担负日常的繁重工作。(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔所要做的事情。(3)善于休息,睡眠好。(4)身体应变能力强,能适应外界环境的变化。(5)能抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重适当、身体匀称。站立时,头、肩、臂、腿位置协调。(7)眼睛明亮、反应敏锐,眼和睑不发炎。(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。(9)头发有光泽、无头屑。(10)肌肉丰满,皮肤富有弹性,脏器结构功能正常。1、生物因素生物性致病因素生物遗传因素2、环境因素:(1)自然环境(2)社会环境:社会经济制度、社会文化系统。(3)心理环境影响健康的因素3、生活方式:指由于人们自身的不良行为和生活方式给个人、家庭乃至社会健康带来直接或间接的危害4、卫生服务系统:包括预防、:健康四大基石,“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”全部是针对行为和生活方式需要自我保健的建议。。这四句话,十六个字,能使高血压减少55%,冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱。因此健康教育方式很简单,效果非常大。1、健康第一大基石——合理膳食民以食为天,合理膳食很重要,合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢?两句话,十个字:第一句话叫做一、二、三、四、五,第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。记住这两句话十个字,那就是科学的合理的膳食,世界上最科学的了。