文档介绍：知识改变命运勤奋塑造成功
整理人
落叶
时间
2011-4-15
天才是百分之九十九的勤奋加百分之一的灵感
一。带你的狗一起做运动
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“我要健康,我要我的狗狗(狗狗)和我一样健康”,这就是每个宠主发自内心的向往。那么还在等什么,赶快行动起来,在天高云淡的秋日,踏着落叶,迎着金色的阳光—sport吧!
每天傍晚,伴着夕阳,爱宠一族都会带着自家的狗狗去运动。从散步到飞盘,从跑步到爬山……, @( d/ a6 k8 R
就让我们沿着dream的轨迹,找寻完美的健康之源……。
我们要运动!运动!运动!5 f& X1 Q, k$ t
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带着狗狗运动的四大理由:
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理由之一:乐趣无穷: }& R5 ^4 x7 [) L
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和狗狗在一起运动,看着它跑前跑后摇头摆尾的模样,偶尔还会在你的腿上蹭两下,你会觉得开心极了。其实,很多时候,我们不愿意去运动的原因,主要是讨厌其中的单调与枯燥,而当你与心爱的宠物一起运动的时候,哪里还会乏味?
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理由之二:实力相当埃德蒙顿,Edmonton0 X/ f4 e% C( v3 R) q) I* F
如果很少运动的你和一个与你同龄、且经常健身的人在一起跑步的话,就难免出现人家还面不改色心不跳,你却已经大汗淋漓、气喘吁吁的情形。埃德蒙顿,Edmonton, X, D# X1 h" C& n
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和狗狗在一起,却永远不会有这种让人气馁的情况发生。你和它一起跑步或是做其他的运动,它会很巧妙地跟随着你的脚步,或快或慢,都不会让你有力不从心的感觉。你们的实力可谓相当,这让你对自己充满了信心,并能不懈地坚持下去。* u- c9 ~: Q5 l( J/ z) o- J5 f
理由之三:心理调节
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心理上的调节,是宠物给人们带来的不可替代的好处。既然我们常说好的心情是健康之根本,那么要想让自己变得更健康、更年轻,首先就是要保持每天的愉快心情。埃德蒙顿,Edmonton, {8 `' g M5 g5 `- g( W
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每天带着狗狗到户外做运动,让它作为原始动力,“牵引”着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着秋天清新凉爽的空气,感受着运动所带给你的快感,这一切又怎能不让你惬意怡然呢?
理由之四:我们都需要9 u9 m! j- D: ^- M# ?! R. P: `
即使不带着它出去锻炼,你不是也需要用运动来维持窈窕的身材吗?即使你不带着它出去锻炼,它不是也需要每天出去溜达一圈才会毛色漂亮活蹦乱跳?既然如此,既然你们都如此需要,为什么不和它一起运动呢?1 X* z2 H5 x% H. I: Y6 Z! ?
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带着狗狗去运动,着实是一种一箭双雕的好方法,聪明的你当然应该去试试! Z! X6 l r* D& }2 ]
我们可以做什么?
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和狗狗一起运动的4种主流项目; \0 ]! l0 X8 j! y
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A:散步
埃德蒙顿华人社区-Edmonton China' W9 H3 A$ L. \6 p# t
最佳时段:傍晚埃德蒙顿,Edmonton. k) `) @: ***@8 a+ A6 i$ ~1 ?* \' h
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再简单不过的就是走路,悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里,偶尔抬起头看看碧蓝如水的天,哼哼有点走调的外国歌曲,这也叫运动?
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当然了!据英国专业研究运动的人士说,就减肥健身而言,每天做一次长距离步行,给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。而距离较长的步行,会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化,但任何距离的步行都可以促进心脏健康。, g1 m% d$ G* d) s( Q" N; y; n2 x
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